【きょうの料理ビギナーズ】キャベツのアンチョビ炒め

キャベツのアンチョビ炒め
| 料理名 | キャベツのアンチョビ炒め |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/27(月) |
キャベツのアンチョビ炒めの材料(2人前)
| 春キャベツ | 1/4コ(250g) |
| アンチョビ(フィレ) | 3枚(10g) |
| にんにく | (大)1かけ |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| 赤とうがらし(小口切り) | 1本 |
[常備品]塩/こしょう
キャベツのアンチョビ炒めの作り方・レシピ
- 春キャベツ(1/4コ(250g))は芯を除いて軸を切り離します。
葉は4~5cm四方に切り、軸は斜め薄切りにします。
にんにく((大)1かけ)は粗みじん切りにしします。 - フライパンにオリーブ油(大2)、にんにく、赤とうがらし(小口切り 1本)、アンチョビ(フィレ 3枚(10g))を入れて弱めの中火にかけ、にんにくが薄く色づき、アンチョビがくずれるくらいまでゆっくり炒めます。
キャベツを加え、中火にしてサッと炒め合わせます。塩・こしょう各少々で味を調えます。










