【ミキティダイニング】サンマおにぎり

サンマおにぎり
| 料理名 | サンマおにぎり |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 中越典子 |
| 出演者 | 藤本美貴,庄司智春(品川庄司) |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/24(土) |
サンマおにぎりの材料(8~10個分)
| さんま(開き、干物) | 3枚 |
| 大葉 | 4枚 |
| 天かす | 1/2カップ |
| 塩昆布 | 大さじ2~3 |
| かつお節 | 1パック(約2g) |
| 白ごま | 大さじ1 |
| 醤油 | 小さじ1 |
| ごはん | 600~800g |
| 海苔(6切サイズ) | 個数分 |
サンマおにぎりの作り方・レシピ
- さんまはグリルで8分ほど焼いて、骨や尻尾を取り除いてほぐします。
大葉はみじん切りにします。 - 海苔以外の材料をすべてボウルに入れて混ぜます。
食べやすい大きさににぎり、海苔を巻きます。
タグ:中越典子, 庄司智春(品川庄司), 藤本美貴










