簡単ヘルシーティラミス
| 料理名 |
簡単ヘルシーティラミス |
| 番組名 |
ノンストップ |
| コーナー |
めざせ！料理アイドル七五三掛KITCHEN |
| 料理人 |
七五三掛龍也 |
| 放送局 |
フジテレビ |
| 放送日 |
2026/2/13（金） |
2026/2/13のフジテレビ系【ノンストップ】のめざせ！料理アイドル七五三掛KITCHENでは、
七五三掛龍也さんにより「
簡単ヘルシーティラミス」のレシピが紹介されました。
七五三掛龍也 (Travis Japan)料理初心者しめちゃんの生クッキング
簡単ヘルシーティラミスの材料(2人分・約200mlのグラス2個分)
| プレーンヨーグルト(無糖) |
400g(一晩水きりし100～150g) |
| ビスケット |
10枚(約55g) |
A
| インスタントコーヒー |
4g |
| 熱湯 |
大さじ2 |
| 砂糖 |
大さじ1 |
| 生クリーム |
1カップ |
| 砂糖 |
大さじ3 |
| イチゴ |
6個 |
| ココアパウダー |
適量 |
| イチゴ(飾り用) |
2個(縦半分ヘタの部分をV字に切りハート形) |
簡単ヘルシーティラミスの作り方・レシピ
- ビスケットを厚めのポリ袋に入れて軽く砕き、混ぜ合わせたAのインスタントコーヒー(4g)・熱湯(大さじ2)・砂糖(大さじ1)をかけて浸透させます。
- ボウルに生クリームと砂糖を入れ、八分立て(すくい上げると角の先が少しおじぎするくらいのかたさ)になるまで泡立てます。
水きりしたヨーグルトを加えて混ぜ合わせ、丸口金をセットした絞り袋に入れます。
- グラスに①の1/6量を入れ、その上に②のクリーム1/6量を敷きつめ、5㎜弱厚さの輪切りにしたイチゴ1/4量をのせます。
これをあと2回繰り返し、最後のイチゴの手前で終わります(ビスケットとクリームが3層になる)。
同様に合計2個作ります。
- ココアパウダーをこしてふり、ハート形のイチゴを飾ります。
