【ノンストップ】朝ベジパスタ
朝ベジパスタ
| 料理名 | 朝ベジパスタ |
| 番組名 | ノンストップ！ |
| コーナー | 美活★やってます！ |
| 料理人 | 柴田真希 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2017年6月14日（水） |
スピルリナのパスタで
ノンストップ！美活★やってます！のコーナーでは、おしゃれでヘルシーな「朝ベジ」が大ブーム！ということで、自宅で出来る簡単な朝ベジレシピを紹介。ここでは、スピルリナパスタを使った「朝ベジパスタ」の作り方になります。たっぷりの野菜と合わせて味噌マスタードドレッシングをかけていただくヘルシーなパスタレシピ。
朝ベジパスタの材料(１人分)
| スピルリナパスタ | 1袋(60g) |
| アボカド | 1/4個 |
| ミニトマト | 4個 |
| ツナ缶 | 1/2缶 |
| ベビーリーフ | 30g |
味噌マスタードドレッシング
| 味噌 | 大さじ1/2 |
| 粒マスタード | 大さじ1/2 |
| 酢 | 大さじ1/2 |
| きび砂糖 | 小さじ1/2 |
| アマニオイル | 大さじ1/2 |
朝ベジパスタの作り方
1.湯を沸かしてスピルリナパスタ(1袋(60g))を茹でます(4分ほど)。
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2.ボウルに味噌マスタードドレッシングの味噌(大さじ1/2)・粒マスタード(大さじ1/2)・酢(大さじ1/2)・きび砂糖(小さじ1/2)・アマニオイル(大さじ1/2)を混ぜ合わせておきます。
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3.ミニトマト(4個)は2等分、アボカド(1/4個)は角切りにします。
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4.1のパスタを冷水にとり水気を切って器に3の野菜、ベビーリーフ(30g)、ツナ缶(1/2缶)とともに盛ります。2のドレッシングをかけて、朝ベジパスタの完成。
