【ウワサのお客さま】罪悪感ゼロ!絶品モンブラン

罪悪感ゼロ!絶品モンブラン
| 料理名 | 罪悪感ゼロ!絶品モンブラン |
| 番組名 | ウワサのお客さま |
| 料理人 | 松田リエ |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/9(金) |
罪悪感ゼロ!絶品モンブランの材料(5個分)
土台
| クイックオーツ | 60g |
| デーツシロップ | 適量 |
| 米油 | 少々 |
| 豆乳 | 大さじ2 |
| ダイスカットさつまいも | 15g |
クリーム
| 水切りヨーグルト | 150g |
| デーツシロップ | 適量 |
さつまいもクリーム
| ダイスカットさつまいも | 150g |
| 豆乳 | 50cc |
| デーツシロップ | 適量 |
| 水切りヨーグルト | 50g |
罪悪感ゼロ!絶品モンブランの作り方・レシピ
- クリームつくり
水切りヨーグルトとデーツシロップを混ぜ合わせます。 - さつまいもクリームつくり
ダイスカットしたさつまいもを電子レンジで5分温めてフードプロセッサーにかけ、ボウルに移して、デーツシロップ、水切りヨーグルト、豆乳を加えて混ぜ合わせますPOINT
さつまいもは食物繊維、ビタミンCを含みダイエットや筋トレにおすすめ!
- 土台つくり
クイックオーツ、デーツシロップ、米油、豆乳を全て混ぜて棒状にして少し寝かせて一口サイズに切り、トースターで5分焼きます - 仕上げにダイスカットさつまいもをのせ1を絞り、その上に2を絞って完成です










