【ウワサのお客さま】オートミールお好み焼き

オートミールお好み焼き
| 料理名 | オートミールお好み焼き | 
| 番組名 | ウワサのお客さま | 
| 料理人 | コストコダイエット先生 | 
| 放送局 | フジテレビ | 
| 放送日 | 2023/1/6(金) | 
オートミールお好み焼きの材料(作りやすい量)
| オートミール | 30g | 
| 水 | 100cc | 
| キャベツ | 100g | 
| 顆粒だし | 大さじ1 | 
| 卵 | 1個 | 
| 好きな具材(ねぎ・干しエビ・豚肉) | 適量 | 
| 合わせ味噌 | 大さじ1 | 
| ヨーグルト | 大さじ2 | 
オートミールお好み焼きの作り方・レシピ
- オートミールを水で浸し、 電子レンジで1分半加熱します
- ふやかしたオートミール・ 千切りキャベツ・顆粒だし・卵を混ぜ合わせます
- お好きな具材と一緒に2の生地をフライパンに流し入れ、 オリーブオイルを引いて両面焼きます
- かつお節・青のりをトッピングする
- 味噌とヨーグルトを1:2の割合で混ぜ、かけます
タグ:コストコダイエット先生
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




 
    


 
     
    


