【ウワサのお客さまのレシピ】イタリアンピッツァ ・ダイエット先生・松田リエ | おさらいキッチン        

【ウワサのお客さま】イタリアンピッツァ

ウワサのお客さまのレシピ・イタリアンピッツァ

イタリアンピッツァ

料理名 イタリアンピッツァ
番組名 ウワサのお客さま
料理人 ダイエット先生の松田リエ
放送局 フジテレビ
放送日 2026/1/9(金)
2026/1/9のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、ダイエット先生こと松田リエさんにより「イタリアンピッツァ」のレシピが紹介されました。正月太り解消!業務スーパー食材で痩せるレシピ。ベーコンの代わりに塩水鴨、生地をオートミールで作りカロリー約46%減!

イタリアンピッツァの材料(1枚分)

A
オートミール 100g
120g
少々
B
カットトマト缶 80g
みりん 大さじ1
塩胡椒 少々
トッピング
塩水鴨 80g
玉ねぎ 50g
トマト 80g
モッツァレラシュレッド 適量
フレッシュバジル 3枚

イタリアンピッツァの作り方・レシピ

  1. 耐熱容器にAのオートミール(100g)・水(120g)・塩(少々)を入れてよく混ぜ、ラップをせずレンジで2分加熱します。
    取り出したらフライパンに押し付けるように薄く伸ばして、弱火で両面を焼きます。
  2. 別の耐熱容器にBのカットトマト缶(80g)・みりん(大さじ1)・塩胡椒(少々)を入れて混ぜ、水分が飛ぶまでレンジで30秒ずつ加熱します(30秒×4回)
  3. 1に2をぬり広げ、カットした塩水鴨 スライスした玉ねぎとトマト、モッツァレラシュレッドをのせて蓋をして10分蒸し焼きします。
  4. 最後にバジルを盛り付けて完成です

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