ひじきの醤油煮でサラダ

スポンサーリンク

ひじきの醤油煮でサラダ

ひじきの醤油煮でサラダ

料理名 ひじきの醤油煮でサラダ
番組名 おかずのクッキング
料理人 土井善晴
放送局 テレビ朝日
放送日 2015年6月13日(土)

 

ひじき煮を和えて!添えて!混ぜて!

和えて!添えて!混ぜて!いろいろなおかずに使えると「佃煮風ひじきの醤油煮」を使って、「ひじきの醤油煮でサラダ」の作り方も紹介していました。水と醤油で煮ただけの簡単なひじき煮をサッと具材と和えるだけのヘルシーで栄養価の高いひじき煮のサラダです。

スポンサーリンク

ひじきの醤油煮でサラダの材料(2人分)

 

佃煮風ひじきの醤油煮 80g
白髪ねぎ 5cm
ロースハム 1枚
かいわれ大根 適量
大さじ1

 

 

ひじきの醤油煮でサラダの作り方

ひじきの醤油煮でサラダ1.ボウルに佃煮風ひじきの醤油煮(80g)、白髪ねぎ(5cm)、細切りにしたロースハム(1枚)、食べやすく切ったかいわれ大根(適量)を軽く混ぜ合わせる。

-

ひじきの醤油煮でサラダ2.器に盛り、酢(大1)をかけて、ひじきの醤油煮でサラダの完成。

-

ひじきの醤油煮でサラダひじきの醤油煮を木綿豆腐と合わせて、白和えにもなります。

 


スポンサーリンク


人気ブログランキングに参加中です。
人気ブログランキングへ

ひじきの人気レシピ

第1位

ヘルシーひじき入り豆腐ハンバーグ(照り焼きソース)

ヘルシーひじき入り豆腐ハンバーグ(照り焼きソース)

お肉は使わず豆腐だけで作ったハンバーグです。あっさりしすぎないように、ソースは照り焼きソースにしました。

第2位

お惣菜屋さんの定番♪ひじきの煮物

お惣菜屋さんの定番♪ひじきの煮物

何度か調味料や配合を試してみて家族好みの味にあわせました。ごま油でコクをプラスしたちょっと甘めの味付けです♪ご飯がすすむお味です。

第3位

銀木さんちのひじきの煮物

銀木さんちのひじきの煮物

ちょっぴり甘めのひじきの煮物です。 鉄・カルシウム・ミネラル、食物繊維たっぷりなレシピ。

第4位

大豆入りひじきの五目煮

大豆入りひじきの五目煮

ひじきにはカルシウムが昆布の2倍、牛乳の約14倍もあるんですよ。 鉄分はほうれん草の15倍、ひじきのパワーすごいです。

このページの先頭へ