
厚揚げとエノキのドライカレー
| 料理名 |
厚揚げとエノキのドライカレー |
| 番組名 |
どさんこワイド179 |
| コーナー |
奥様ここでもう一品 |
| 料理人 |
星澤幸子 |
| 放送局 |
札幌テレビ |
| 放送日 |
2023/3/9(木) |
2023/3/9の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、
星澤幸子さんにより「
厚揚げとエノキのドライカレー」のレシピが紹介されました。鮭節とエノキ茸をたっぷり使って、ダシの効果で塩分をカットしました。カレーなどのスパイスを効かせることで更に薄味を感じさせません。
厚揚げとエノキのドライカレーの材料(2人分)
| 厚揚げ |
1丁 |
| 玉ネギ |
1/2個 |
| エノキ茸 |
1袋 |
| ショウガ |
1片 |
| 鮭節 |
ひとつかみ |
| 油 |
大さじ1杯 |
| ご飯 |
2膳 |
| トマトジュース |
カップ1杯 |
| カレー粉・小麦粉 |
各大さじ1杯 |
| 付け合わせ野菜 |
適量 |
調味料
| トマトケチャップ・ウスターソース・しょうゆ |
各大さじ1杯 |
厚揚げとエノキのドライカレーの作り方・レシピ
- 厚揚げ1丁は湯通ししてから5mm角に切ります。玉ネギ1/2個、エノキ茸1袋、ショウガ1片はみじん切りにします。
- フライパンに油大さじ1杯を熱して、玉ネギ、ショウガを炒めます。
玉ねぎがしんなりしたら、厚揚げ、エノキ茸を加えて炒め、カレー粉・小麦粉各大さじ1杯を入れて更に炒めます。
トマトジュースカップ1杯と、細かく揉んだ鮭節ひとつかみ、調味料のトマトケチャップ・ウスターソース・しょうゆ(各大さじ1杯)を加えて、沸騰したら10分程煮ます。
- 味をみて、ご飯と共に器に盛り、お好みの野菜をそえていただきます。