【どさんこワイド179のレシピ】ニラとニンジンのナムル丼 ・奥様ここでもう一品・星澤幸子 | おさらいキッチン        

【どさんこワイド179】ニラとニンジンのナムル丼

どさんこワイド179のレシピ・ニラとニンジンのナムル丼

ニラとニンジンのナムル丼

料理名 ニラとニンジンのナムル丼
番組名 どさんこワイド179
コーナー 奥様ここでもう一品
料理人 星澤幸子
放送局 札幌テレビ
放送日 2026/4/22(水)
2026/4/22の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ニラとニンジンのナムル丼」のレシピが紹介されました。今日のナムル丼は、いつもの盛り付けとは逆さです。えーこんなやり方もありましたか?そう心も盛りましたよ!

ニラとニンジンのナムル丼の材料(2人分)

ニラ 1束
ニンジン 小1本
もやし 1袋
塩・油 各適量
ニンニク 小1片
ご飯 2膳
2個
少々
調味料
小さじ1/2杯
ゴマ油 大さじ2杯
大さじ1杯

ニラとニンジンのナムル丼の作り方・レシピ

  1. ニラは3cmに切り、ニンジンはスライサーで薄切りにしてから、千切りにします。
    ニンニクは、すりおろします。卵は卵黄と卵白に分け、卵白に塩を入れて溶きほぐしておきます。
  2. 鍋に湯を沸かし、塩と油を入れて、もやしをゆでて湯を切り、ニンジン、ニラの順に火を通します。
    卵白を湯に流し入れ、網ですくい上げます。
  3. 野菜それぞれに、ニンニク、塩、ゴマ油、酢をまぶします。
  4. 小さなボウルか丼の内側に、の具材を1種類ずつ放射状にはりつけ、中にご飯を入れて形を作り、皿に返します。
    卵白を中心に広げ、卵黄をのせていただきます。

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