
ニラとニンジンのナムル丼
| 料理名 |
ニラとニンジンのナムル丼 |
| 番組名 |
どさんこワイド179 |
| コーナー |
奥様ここでもう一品 |
| 料理人 |
星澤幸子 |
| 放送局 |
札幌テレビ |
| 放送日 |
2026/4/22(水) |
2026/4/22の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、
星澤幸子さんにより「
ニラとニンジンのナムル丼」のレシピが紹介されました。今日のナムル丼は、いつもの盛り付けとは逆さです。えーこんなやり方もありましたか?そう心も盛りましたよ!
ニラとニンジンのナムル丼の材料(2人分)
| ニラ |
1束 |
| ニンジン |
小1本 |
| もやし |
1袋 |
| 塩・油 |
各適量 |
| ニンニク |
小1片 |
| ご飯 |
2膳 |
| 卵 |
2個 |
| 塩 |
少々 |
調味料
| 塩 |
小さじ1/2杯 |
| ゴマ油 |
大さじ2杯 |
| 酢 |
大さじ1杯 |
ニラとニンジンのナムル丼の作り方・レシピ
- ニラは3cmに切り、ニンジンはスライサーで薄切りにしてから、千切りにします。
ニンニクは、すりおろします。卵は卵黄と卵白に分け、卵白に塩を入れて溶きほぐしておきます。
- 鍋に湯を沸かし、塩と油を入れて、もやしをゆでて湯を切り、ニンジン、ニラの順に火を通します。
卵白を湯に流し入れ、網ですくい上げます。
- 野菜それぞれに、ニンニク、塩、ゴマ油、酢をまぶします。
- 小さなボウルか丼の内側に、の具材を1種類ずつ放射状にはりつけ、中にご飯を入れて形を作り、皿に返します。
卵白を中心に広げ、卵黄をのせていただきます。