【きょうの料理】鶏肉となすの昆布蒸し

鶏肉となすの昆布蒸し
| 料理名 | 鶏肉となすの昆布蒸し |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 今井真実 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/6/9(火) |
鶏肉となすの昆布蒸しの材料(2人分)
| 鶏もも肉 | 1枚(300g) |
| なす | 2コ(180g) |
| 昆布(10cm四方) | 1枚 |
●塩・ごま油・酒
ごまだれ(つくりやすい分量)
| 練りごま(白) | 30g |
| 水 | 大さじ1 |
| みそ・ポン酢しょうゆ・しょうゆ | 各小さじ1 |
| はちみつ | 小さじ1/2 |
からし酢じょうゆ(つくりやすい分量)
| 米酢・しょうゆ | 各大さじ1 |
| 練りがらし | 小さじ1/2 |
鶏肉となすの昆布蒸しの作り方・レシピ
- なすは皮をむき、長さを半分に切ります。
フライパンに鶏肉の皮側を下にして入れ、なす、昆布、塩小さじ1/2、ごま油小さじ1、酒カップ3/4を加えてふたをし、弱めの中火で13分間蒸します。
なすと鶏肉の上下を返し、さらに5分間蒸します。 - 鶏肉は食べやすい大きさに切って、なす、昆布とともに器に盛ります。
ごまだれの材料を混ぜ合わせます。
からし酢じょうゆの材料を混ぜ合わせ、適量を添えます。
※【ごまだれ】にははちみつを使用しているので、1歳未満の乳児には与えないでください。POINT
【ごまだれ】【からし酢じょうゆ】は、それぞれ清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で4~5日間保存可能
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