【きょうの料理のレシピ】ふきと豚肉のしょうが炒め ・前沢リカ | おさらいキッチン        

【きょうの料理】ふきと豚肉のしょうが炒め

きょうの料理のレシピ・ふきと豚肉のしょうが炒め

ふきと豚肉のしょうが炒め

料理名 ふきと豚肉のしょうが炒め
番組名 きょうの料理
料理人 前沢リカ
放送局 NHK
放送日 2026/3/16(月)
2026/3/16のNHK【きょうの料理】では、前沢リカさんにより「ふきと豚肉のしょうが炒め」のレシピが紹介されました。ふきのほのかな苦みと強い香りが豚肉と好相性。たっぷりのしょうがでさっぱりとさせ、シャキッとした食感に仕上がります。

ふきと豚肉のしょうが炒めの材料(2~3人分)

ふき(ゆでたもの) 200g
ふきの葉(ゆでたもの/あれば) (大)1枚分(50g)
豚ロース肉(しょうが焼き用) 150g
しょうが 20g
サラダ油 大さじ1
少々
しょうゆ 大さじ1
ごま油 小さじ2

ふきと豚肉のしょうが炒めの作り方・レシピ

  1. ふきは筋を除き、2~3cm長さの斜め切りにします。ふきの葉は粗く刻みます。
    しょうがはよく洗い、皮ごと太めのせん切りにします。
    豚肉は食べやすい大きさに切ります。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱して豚肉を入れ、塩をふって炒めます。
    全体が白っぽくなったら、ふき、しょうがを加え、あまり触らずに1分間ほど炒め合わせます。
  3. ふきの葉、しょうゆを加えて軽く炒めます。
    ごま油を回しかけ、全体をサッと大きく混ぜてからめます。

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