【きょうの料理のレシピ】かぼちゃと牛肉の甘辛煮 ・田口成子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】かぼちゃと牛肉の甘辛煮

きょうの料理のレシピ・かぼちゃと牛肉の甘辛煮

かぼちゃと牛肉の甘辛煮

料理名 かぼちゃと牛肉の甘辛煮
番組名 きょうの料理
料理人 田口成子
放送局 NHK
放送日 2023/9/4(月)
2023/9/4のNHK系【きょうの料理】では、田口成子さんにより「かぼちゃと牛肉の甘辛煮」のレシピが紹介されました。フライパン1つ、だしいらずで手軽につくれる甘辛味の煮物。牛肉のうまみで、かぼちゃがご飯に合うごちそうになります。

かぼちゃと牛肉の甘辛煮の材料(2人分)

かぼちゃ(正味) 300g
牛切り落とし肉 150g
さやいんげん 30g
A
しょうゆ・酒・砂糖 各大さじ1
みりん 大さじ1/2
少々
酒・片栗粉・サラダ油

かぼちゃと牛肉の甘辛煮の作り方・レシピ

  1. かぼちゃ(正味)300gは耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをする。電子レンジ(600W)に2分間かけ、3~4cm角に切ります。さやいんげん30gは4cm長さに切ります。
  2. 牛肉150gは大きければ一口大に切り、酒小さじ2をもみ込み、片栗粉大さじ1/2をまぶします。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱して牛肉を炒め、色が変わったら取り出します。フライパンをサッと拭きます。
  4. 3のフライパンにかぼちゃを皮を下にして並べます。水カップ1~1+1/2を注いでふたをし、弱めの中火で10分間煮ます。
    ふたを外し、Aのしょうゆ・酒・砂糖(各大さじ1)・みりん(大さじ1/2)・塩(少々)、さやいんげん、3の牛肉を加え、かぼちゃの上下を返します。
    煮汁に軽くとろみがつくまで中火で煮ます(途中でスプーンで煮汁をかけます)。

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