【きょうの料理のレシピ】あぶらげ納豆 ・土井善晴 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】あぶらげ納豆

きょうの料理のレシピ・あぶらげ納豆

あぶらげ納豆

料理名 あぶらげ納豆
番組名 きょうの料理
料理人 土井善晴
放送局 NHK
放送日 2025/10/1(水)
2025/10/1のNHK【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「あぶらげ納豆」のレシピが紹介されました。納豆を詰めすぎない。1パックの納豆で2枚の油揚げに詰めました。へらで押さえて広げて、中火でこんがり芯まで熱く。強火でサッと焼くよりおいしいと思います。

あぶらげ納豆の材料(2人分)

油揚げ 2枚
納豆 1パック(40g)
ねぎ 1/2本
七味とうがらし 適宜
植物油 大さじ1
しょうゆ 少々

あぶらげ納豆の作り方・レシピ

  1. 納豆は混ぜます。ねぎは粗みじん切りにします。
  2. 油揚げは長辺に切り込みを入れて袋状に開き、1枚に納豆の半量を詰めて平らに押さえます。もう1枚も同様にします。
  3. フライパンに植物油と2の油揚げを入れて中火にかけ、フライ返しで押さえながら、両面をこんがりと焼きます。
  4. 食べやすく短冊形に切って器に盛り、ねぎをのせます。しょうゆをたらし、好みで七味とうがらしを添えます。

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