
揚げなすと豚肉の黒酢だれ
| 料理名 |
揚げなすと豚肉の黒酢だれ |
| 番組名 |
きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/8/3(月) |
2026/8/3のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「揚げなすと豚肉の黒酢だれ」のレシピが紹介されました。油で揚げたなすと豚肉にさっぱりとした黒酢だれのうまみがしみ込んだ一品です。
揚げなすと豚肉の黒酢だれの材料(2人分)
| なす |
3~4コ(300g) |
| 豚肩ロース肉(薄切り) |
150g |
黒酢だれ
| 黒酢 |
大さじ1と1/2 |
| しょうゆ |
大さじ1と1/2 |
| 砂糖 |
大さじ1/2 |
| 水 |
大さじ1/2 |
| しょうが(すりおろす) |
小さじ2 |
[常備品]塩/こしょう/小麦粉/サラダ油
揚げなすと豚肉の黒酢だれの作り方・レシピ
- ボウルに黒酢だれの黒酢(大さじ1と1/2)・しょうゆ(大さじ1と1/2)・砂糖(大さじ1/2)・水(大さじ1/2)・しょうが(すりおろす 小さじ2)を混ぜ合わせておきます。
※あとで肉を加えるので、ボウルは少し大きめのものを用意する。
- 豚肩ロース肉(薄切り 150g)は長ければ食べやすい長さに切り、塩・こしょう各少々をふります。
両面に小麦粉を茶こしなどで薄くふりかけ、ざっとまぶします。
- なす(3~4コ(300g))はガクの付け根に包丁を入れ、ヘタを切り落とします。3cm厚さの輪切りにし、水けをよく拭きます。
- フライパンにサラダ油を2.5cm深さまで注ぎ、中火で170℃に熱します。
なすを入れ、返しながら約3分間揚げます。
菜箸ではさんだとき、少しへこむくらいになったら、取り出して油をきります。
- 4のフライパンに豚肉を1枚ずつ広げて入れます。
強めの中火にし、時々返しながら2~3分間揚げます。
カリッとしたら取り出し、油をきります。
- 5は熱いうちに、1の黒酢だれに入れ、からめておきます。
- 器に4のなすを盛って6の豚肉をのせ、残った黒酢だれを全体に回しかけます。