【きょうの料理ビギナーズのレシピ】冷凍かぼちゃサラダ | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】冷凍かぼちゃサラダ

きょうの料理ビギナーズのレシピ・冷凍かぼちゃサラダ

冷凍かぼちゃサラダ

料理名 冷凍かぼちゃサラダ
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2023/7/19(水)
2023/7/5(水)
2023/7/19のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「冷凍かぼちゃサラダ」のレシピが紹介されました。電子レンジでパパっとつくれるのがうれしいサラダ。かぼちゃの自然な甘味にツナの濃厚な味がよく合います。ナッツの食感と塩気がアクセント!

冷凍かぼちゃサラダの材料(2人分)

冷凍かぼちゃ(市販) 150g
ツナ(油漬け/缶詰) (小)1缶(70g)
マヨネーズ 大さじ2
ミックスナッツ(有塩) 40g

冷凍かぼちゃサラダの作り方・レシピ

  1. 耐熱皿に冷凍かぼちゃ(市販)150gを凍ったまま並べ入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に約2分間かけます。
    取り出してラップを外し、フォークで一口大に切ってボウルに入れます。
  2. 1にツナ(油漬け/缶詰)(小)1缶(70g)を缶汁ごと加え、マヨネーズ大さじ2を加えて混ぜます。ミックスナッツ(有塩)40gを粗く刻み、加えて混ぜます。

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