油揚げの食材料理レシピ（37213）
油揚げを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫に油揚げが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
油揚げのレシピ：さっぱりチキンソテー・ソースヴィネグレット
さっぱりチキンソテー
| 料理名 | さっぱりチキンソテー・ソースヴィネグレット |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/8/6（水） |
2025/8/6のNHK系【きょうの料理】では、タサン志麻さんにより「さっぱりチキンソテー・ソースヴィネグレット」のレシピが紹介されました。基本のドレッシング、『ソースヴィネグレット』を鶏むね肉のチキンソテーにかけていただきます。『ソースヴィネグレット』の作り方も必見です！
油揚げのレシピ：ごまドレッシングで！サラダ風うどん
ごまドレッシングで！サラダ風うどん
| 料理名 | ごまドレッシングで！サラダ風うどん |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/8/6（水） |
2025/8/6のNHK【きょうの料理】では、タサン志麻さんにより「ごまドレッシングで！サラダ風うどん」のレシピが紹介されました。大人気のごまドレッシングも、自宅で手づくりできます。
油揚げのレシピ：青じそドレッシングで！パリッと焼魚
青じそドレッシングで！パリッと焼魚
| 料理名 | 青じそドレッシングで！パリッと焼魚 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/8/6（水） |
2025/8/6のNHK【きょうの料理】では、タサン志麻さんにより「青じそドレッシングで！パリッと焼魚」のレシピが紹介されました。基本の考え方をマスターすれば、和風ドレッシングも自由自在につくれます。
油揚げのレシピ：基本のサラダ
基本のサラダ
| 料理名 | 基本のサラダ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/8/6（水） |
2025/8/6のNHK【きょうの料理】では、タサン志麻さんにより「基本のサラダ」のレシピが紹介されました。さまざまな具材を足さなくても、レタスだけできれいなサラダがつくれます。葉の色や形を楽しみながらちぎりましょう。
油揚げのレシピ：しらたきの卵チャーハン
しらたきの卵チャーハン
| 料理名 | しらたきの卵チャーハン |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/8/6（水） |
2025/8/6の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「しらたきの卵チャーハン」のレシピが紹介されました。食べ応え、噛み応えがありながら、カロリーも抑えられて嬉しい一品です。
油揚げのレシピ：チーズハムカツ丼
油揚げのレシピ：青じそつくね
青じそつくね
| 料理名 | 青じそつくね |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/8/6（水） |
2025/8/6の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「青じそつくね」のレシピが紹介されました。豚ひき肉に溶き卵やパン粉、水を加えることで、ふっくらジューシーなつくね。
油揚げのレシピ：アドボ
アドボ
| 料理名 | アドボ |
| 番組名 | 昼めし旅 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のテレビ東京系【昼めし旅】では、「アドボ」のレシピが紹介されました。フィリピンの代表的な家庭料理「アドボ」。肉や野菜を酢、醤油、ニンニクなどでマリネして煮込んだ料理です。
油揚げのレシピ：タコ寿司
タコ寿司
| 料理名 | タコ寿司 |
| 番組名 | 昼めし旅 |
| 料理人 | 堀江ひろ子 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のテレビ東京系【昼めし旅】では、堀江ひろ子さんにより「タコ寿司」のレシピが紹介されました。タコときゅうりで作る簡単ちらし寿司。レンチン炒り卵の作り方も必見です!
油揚げのレシピ：白なすのみそチーズ焼き
白なすのみそチーズ焼き
| 料理名 | 白なすのみそチーズ焼き |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、「白なすのみそチーズ焼き」のレシピが紹介されました。群馬県道の駅『まえばし赤城』を訪ねてご当地食材より白なすを使ったレシピ。
油揚げのレシピ：タコのカレーマヨ炒め
タコのカレーマヨ炒め
| 料理名 | タコのカレーマヨ炒め |
| 番組名 | 昼めし旅 |
| 料理人 | 堀江ひろ子 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のテレビ東京系【昼めし旅】では、堀江ひろ子さんにより「タコのカレーマヨ炒め」のレシピが紹介されました。暑い夏でもカレー粉で食欲アップ！
油揚げのレシピ：海老入り鶏焼売
海老入り鶏焼売
| 料理名 | 海老入り鶏焼売 |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | 金萬福 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のテレビ東京系【なないろ日和！】では、金萬福さんにより「海老入り鶏焼売 」のレシピが紹介されました。失敗しないおうち中華レシピ
油揚げのレシピ：梅入り麻婆茄子
梅入り麻婆茄子
| 料理名 | 梅入り麻婆茄子 |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | 金萬福 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のテレビ東京系【なないろ日和！】では、金萬福さんにより「梅入り麻婆茄子」のレシピが紹介されました。失敗しないおうち中華レシピ
油揚げのレシピ：肉野菜炒め
肉野菜炒め
| 料理名 | 肉野菜炒め |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | 金萬福 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のテレビ東京系【なないろ日和！】では、金萬福さんにより「肉野菜炒め」のレシピが紹介されました。失敗しないおうち中華レシピ
油揚げのレシピ：スタミナ炒飯
スタミナ炒飯
| 料理名 | スタミナ炒飯 |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | 金萬福 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のテレビ東京系【なないろ日和！】では、金萬福さんにより「スタミナ炒飯 」のレシピが紹介されました。失敗しないおうち中華レシピ
油揚げのレシピ：そうめんチヂミ
そうめんチヂミ
| 料理名 | そうめんチヂミ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
油揚げのレシピ：ツナピーマンの香味ナムル
ツナピーマンの香味ナムル
| 料理名 | ツナピーマンの香味ナムル |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | あまこようこ |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のフジテレビ系【ノンストップ】では、あまこようこさんにより「ツナピーマンの香味ナムル」のレシピが紹介されました。ピーマンの苦味が苦手な方の克服テクニック！冷凍することで繊維が壊れ苦味が軽減します。
油揚げのレシピ：干しシイタケの即戻しクリームパスタ
干しシイタケの即戻しクリームパスタ
| 料理名 | 干しシイタケの即戻しクリームパスタ |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | あまこようこ |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のフジテレビ系【ノンストップ】では、あまこようこさんにより「干しシイタケの即戻しクリームパスタ」のレシピが紹介されました。干しシイタケの香りが苦手な方におすすめ！戻し時間短縮で独特な香りを控えめにしたクリームパスタ。苦手食材の克服テクニック！
油揚げのレシピ：ゴーヤーから揚げ
ゴーヤーから揚げ
| 料理名 | ゴーヤーから揚げ |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | あまこようこ |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/8/5（火） |
2025/8/5のフジテレビ系【ノンストップ】では、あまこようこさんにより「ゴーヤーから揚げ」のレシピが紹介されました。ゴーヤの苦味が苦手な方向けの苦手食材の克服テクニック！油でコーテイングして苦味を緩和。
