いわしの食材料理レシピ（35291）
いわしを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にいわしが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
いわしのレシピ：ふんわり豚しゃぶの薬味あえ
ふんわり豚しゃぶの薬味あえ
| 料理名 | ふんわり豚しゃぶの薬味あえ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/7/3（木） |
2025/7/3の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「ふんわり豚しゃぶの薬味あえ」のレシピが紹介されました。そのまま食べてもよいですが、冷ややっこにのせたり、そうめんにのせたり、アレンジもお楽しみください。
いわしのレシピ：えびと枝豆の卵炒め
いわしのレシピ：とり天
とり天
| 料理名 | とり天 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「とり天」のレシピが紹介されました。揚げ時間を短くやわらかく仕上げます。酢じょうゆでさっぱりといただきます。
いわしのレシピ：きゅうりと豚肉の甘酢炒め
きゅうりと豚肉の甘酢炒め
| 料理名 | きゅうりと豚肉の甘酢炒め |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「きゅうりと豚肉の甘酢炒め」のレシピが紹介されました。豚こま切れ肉ときゅうりを炒めて、味つけの酢であっさり＆さっぱりとした風味に仕上がります。
いわしのレシピ：きゅうりと蒸し鶏のごまだれ
きゅうりと蒸し鶏のごまだれ
| 料理名 | きゅうりと蒸し鶏のごまだれ |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「きゅうりと蒸し鶏のごまだれ」のレシピが紹介されました。きゅうりをたっぷり使ったおかずサラダ。鶏むね肉はレンジで蒸すので簡単です。手作りごまだれをかけていただきます。
いわしのレシピ：ゴーヤーチャンプルー
ゴーヤーチャンプルー
| 料理名 | ゴーヤーチャンプルー |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2のNHK系【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「ゴーヤーチャンプルー」のレシピが紹介されました。食材を別々に焼き炒めることが美味しさのポイント！
いわしのレシピ：梅干しのみそ汁
梅干しのみそ汁
| 料理名 | 梅干しのみそ汁 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2のNHK【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「梅干しのみそ汁」のレシピが紹介されました。しょっぱかったら、お湯をさして何度も飲めばええんです。
いわしのレシピ：かちゅーゆ
かちゅーゆ
| 料理名 | かちゅーゆ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2のNHK【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「かちゅーゆ」のレシピが紹介されました。沖縄の言葉で「かつお湯」。昔からある汁物です。
いわしのレシピ：にらレバ炒め
にらレバ炒め
| 料理名 | にらレバ炒め |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2のNHK【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「にらレバ炒め」のレシピが紹介されました。くさみのない新鮮なレバーがあるからつくる料理です。レバーをコロリと切って、しっかり焼き目をつけて、柔らかく火を通します。にらは、洗った水けを利用して、強い蒸気で仕上げます。
いわしのレシピ：和風カレー
和風カレー
| 料理名 | 和風カレー |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 村田明彦 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2のフジテレビ系【ノンストップ】の今すぐできるランクアップキッチンでは、鈴なり・村田明彦さんにより「和風カレー」のレシピが紹介されました。
いわしのレシピ：ゴマ味噌ダレの大根そば
ゴマ味噌ダレの大根そば
| 料理名 | ゴマ味噌ダレの大根そば |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/7/1（火） |
2025/7/1の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ゴマ味噌ダレの大根そば」のレシピが紹介されました。消化に良く食べ応えのある献立にしました。今年の夏を美味しい麺で乗り切りましょう！
いわしのレシピ：冷凍トマトそうめん
冷凍トマトそうめん
| 料理名 | 冷凍トマトそうめん |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 南野陽子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/30（月） |
2025/6/30の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、女優・南野陽子さんにより「冷凍トマトそうめん」のレシピが紹介されました。
いわしのレシピ：韓国風ピリ辛ビビン麺
韓国風ピリ辛ビビン麺
| 料理名 | 韓国風ピリ辛ビビン麺 |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | hitomi |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/30（月） |
2025/6/30の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、歌手・hitomiさんにより「韓国風ピリ辛ビビン麺」のレシピが紹介されました。
いわしのレシピ：ツナマヨ昆布つけだれ
ツナマヨ昆布つけだれ
| 料理名 | ツナマヨ昆布つけだれ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 倉嶋里菜 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/30（月） |
2025/6/30の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、倉嶋里菜さんにより「ツナマヨ昆布つけだれ」のレシピが紹介されました。この夏オススメしたいそうめんアレンジレシピ
いわしのレシピ：冷や汁風つけだれ
冷や汁風つけだれ
| 料理名 | 冷や汁風つけだれ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 倉嶋里菜 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/30（月） |
2025/6/30の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、倉嶋里菜さんにより「冷や汁風つけだれ」のレシピが紹介されました。この夏オススメしたいそうめんアレンジレシピ
いわしのレシピ：ヘルシー謎ドレコロッケ
ヘルシー謎ドレコロッケ
| 料理名 | ヘルシー謎ドレコロッケ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 北斗晶 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/30（月） |
2025/6/30の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、北斗晶さんにより「ヘルシー謎ドレコロッケ」のレシピが紹介されました。油揚げを使って1食200円のヘルシーで疲労回復＆免疫アップの揚げないコロッケ。
いわしのレシピ：謎ドレ冷製スープ
謎ドレ冷製スープ
| 料理名 | 謎ドレ冷製スープ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 北斗晶 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/30（月） |
2025/6/30の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、北斗晶さんにより「謎ドレ冷製スープ」のレシピが紹介されました。大人気『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』を使った簡単冷製スープ。
いわしのレシピ：ドレッシング冷しゃぶラーメン
ドレッシング冷しゃぶラーメン
| 料理名 | ドレッシング冷しゃぶラーメン |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 北斗晶 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/30（月） |
2025/6/30の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、北斗晶さんにより「ドレッシング冷しゃぶラーメン」のレシピが紹介されました。1人前250円以下の夏バテ対策レシピ。
いわしのレシピ：ズッキーニといかの炒め物
ズッキーニといかの炒め物
| 料理名 | ズッキーニといかの炒め物 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 夏梅美智子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/1（火） |
2025/7/1のNHK【きょうの料理】では、夏梅美智子さんにより「ズッキーニといかの炒め物」のレシピが紹介されました。ナムプラーが香るシンプルな炒め物です。レモンをキュッと搾っても。
