【きょうの料理ビギナーズ】にらたま

にらたま
| 料理名 | にらたま |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/5/5(火) |
にらたまの材料(2人分)
| にら | 1ワ(100g) |
| 卵 | 3コ |
[常備品]塩/こしょう/サラダ油
にらたまの作り方・レシピ
- にら(1ワ(100g))は3~4cm長さに切ります。
根元の太い部分は取り分けておきます。 - ボウルに卵(3コ)を溶きほぐします。
しっかり溶くと、コシがなくなってふんわりと仕上がらないので、卵白を切るように軽く溶きます。
塩小さじ1/6、こしょう少々を加えて混ぜます。 - フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、にらの根元の太い部分を入れて炒めます。
油が回ったら残りのにらを加え、サッと炒め合わせます。
塩・こしょう各少々をふって混ぜます。 - 2の溶き卵を回し入れ、大きく混ぜてふんわりと仕上げます。
- 半熟くらいで火を止め、すぐに器に盛ります。










