ノンストップ

 

料理名	チンゲンサイの中華焼きそば
番組名	ノンストップ！
コーナー	坂本昌行のOne Dish
料理人	坂本昌行
放送局	フジテレビ
放送日	2019年9月20日（金）

 

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ノンストップ！坂本昌行のOne Dishのコーナーでは、坂本昌行さんが「チンゲンサイの中華焼きそば」の作り方を紹介おすすめしています。チンゲンサイと牛肉が主役の具だくさん中華風焼きそば。干しシイタケのうま味たっぷりの戻し汁が味のポイントです。ピリリと効いたラー油がアクセント！

チンゲンサイの中華焼きそばの材料(2人分)

 

蒸し中華麺	2玉
チンゲンサイ	1株
牛すき焼き用肉	180g
干しシイタケ	3枚
ニンジン	1/3本
長ネギ	10cm
針ショウガ	1かけ分

A

ショウガ(すりおろす)	1/2かけ
酒、しょうゆ、ラー油	各大さじ1/2
片栗粉	小さじ1

ゴマ油

大さじ2

B

しょうゆ、オイスターソース	各大さじ1
砂糖	大さじ1/2

 

 

チンゲンサイの中華焼きそばの作り方

1.干しシイタケ(3枚)はさっと洗って水で戻します。

軽く絞って軸を除き、薄切りにします。戻し汁ははとっておきます。

 

 

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2.チンゲンサイ(1株)は、茎と葉に分けてから細切りにします。

牛すき焼き用肉(180g)、ニンジン(1/3本)も細切りにします。

 

 

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3.長ネギ(10cm)は5cm長さの白髪ネギにし、内側の部分は粗みじん切りにします。

白髪ネギと針ショウガ(1かけ分)を合わせて5分ほど水にさらして、水気をきります。

 

 

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4.ボウルに2の牛肉を入れ、Aのショウガ(すりおろす 1/2かけ)・酒、しょうゆ、ラー油(各大さじ1/2)・片栗粉(小さじ1)を加えてもみ込みます。

 

 

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5.耐熱容器に蒸し中華麺 （2玉）を入れ、1の戻し汁（大さじ2）をふり、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で約2分加熱します。

 

 

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6.フライパンにゴマ油(大さじ1)を熱し、5を広げて焼きます。

軽く焼き色がついたら表裏を返してさらに焼き、取り出します。

 

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7.6のあいたフライパンに残りのゴマ油(大さじ1)をたし、3の長ネギの粗みじん切りと4を入れて炒めます。

肉の色が変わったら、ニンジン、シイタケ、チンゲンサイの茎を加えて炒めます。

シイタケの戻し汁（大さじ4）とBのしょうゆ、オイスターソース(各大さじ1)・砂糖(大さじ1/2)を加えて炒め合わせます。

 

 

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8.6と2のチンゲンサイの葉を加えて炒め合わせ、器に盛って3をのせます。