【きょうの料理のレシピ】しらすとせりのおいなりさん ・笠原将弘 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】しらすとせりのおいなりさん

きょうの料理のレシピ・しらすとせりのおいなりさん

しらすとせりのおいなりさん

料理名 しらすとせりのおいなりさん
番組名 きょうの料理
料理人 笠原将弘
放送局 NHK
放送日 2026/3/18(水)
2026/3/18のNHK【きょうの料理】では、笠原将弘さんにより「しらすとせりのおいなりさん」のレシピが紹介されました。清涼感とほろ苦さが入り混じった旬のせりをご飯に混ぜて、この時季だけのおいなりさんに。お花見にもおすすめです。

しらすとせりのおいなりさんの材料(9コ分)

油揚げ 3枚(75g)
しらす干し 30g
せり 1/4ワ
ご飯(温かいもの) 300g
A
だし カップ1+1/4
砂糖 大さじ4
しょうゆ 大さじ1+1/2
B
大さじ3
砂糖 大さじ1
小さじ1/2
白ごま 小さじ1
しょうがの甘酢漬け(薄切り/市販) 適量

しらすとせりのおいなりさんの作り方・レシピ

  1. 油揚げは紙タオルで表面の油を拭きます。
    フライパンにAのだし(カップ1+1/4)・砂糖(大さじ4)・しょうゆ(大さじ1+1/2)を入れて油揚げを並べ、強めの中火にかけます。
    煮立ったら弱火にし、落としぶたをして10分間ほど煮ます。
    火を止めてそのまま冷まします。
  2. せりは根元をよく洗い、泥がついていれば洗い流します。
    鍋に湯を沸かしてせりを根元から入れ、サッとゆでて氷水にとります。
    水けをしっかりときり、根から小口切りにします。
  3. ボウルにアツアツのご飯を入れ、混ぜ合わせたBの酢(大さじ3)・砂糖(大さじ1)・塩(小さじ1/2)を加え、サックリと混ぜて酢飯を作ります。
    2、しらす干し、白ごまを加えて混ぜ合わせ、9等分にします。
  4. 1を手ではさんで汁けを絞り、1枚を3等分に切ります。
    真ん中は片側の端を切って細長い1枚に開き、3を俵形に握ってのせます。
    端からクルクルと巻き、同様に計3コ作ります。
    油揚げの両側は切り口から開いて袋状にし、3を詰めて形を整えます。
    器に盛り合わせ、しょうがの甘酢漬けを添えます。

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