【きょうの料理ビギナーズ】新たまねぎと鶏もも肉のグリル焼き

新たまねぎと鶏もも肉のグリル焼き
| 料理名 | 新たまねぎと鶏もも肉のグリル焼き |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/29(水) |
新たまねぎと鶏もも肉のグリル焼きの材料(2人前)
| 新たまねぎ | 1コ(200g) |
| 鶏もも肉 | 1枚(250g) |
| レモン(2cm厚さの半月切りに切る) | 1切れ |
[常備品]塩/こしょう/黒こしょう(粗びき)
新たまねぎと鶏もも肉のグリル焼きの作り方・レシピ
- 鶏もも肉(1枚(250g))は調理する約30分前に冷蔵庫から出して常温に戻します。
- 新たまねぎ(1コ(200g))は表面の薄い皮を除きます。
根のついた部分を薄く切り落とし、芯をつけたまま四つ割りにします。POINT
芯をつけておくとバラバラになりにくい。
- 鶏肉は余分な脂肪を除き、筋の多いところ、厚いところに切り目を入れ、火を通りやすくします。
4等分に切り、塩(小1/3)、こしょう(少々)をふります。 - 魚焼きグリルの網の奥のほうに鶏肉、手前にたまねぎを置きます。
両面焼きの場合は、たまねぎの切り口を上にし、強めの中火で8~9分間焼きます。
※片面焼きの場合は、強めの中火でグリルを約1分間熱してから、鶏肉とたまねぎを並べます。
たまねぎは返しやすいよう切り口を下にして置きます。7~8分間焼いて返し、さらに5~6分間焼きます。POINT
切り口を上にして置くと均等に火が通りやすいです。
- 器に盛り、たまねぎに塩(少々)をふり、全体に黒こしょう(適量)をふってレモン(2cm厚さの半月切りに切る 1切れ)を添えます。










