【あさイチ】低カロリー梅干しアイスのレシピ・吉野千穂|おさらいキッチン        

【あさイチ】低カロリー梅干しアイス

あさイチのレシピ・低カロリー梅干しアイス

低カロリー梅干しアイス

料理名 低カロリー梅干しアイス
番組名 あさイチ
料理人 吉野千穂
放送局 NHK
放送日 2023/7/18(火)
2023/7/18のNHK【あさイチ】ツイQ楽ワザでは、吉野千穂さんにより「低カロリー梅干しアイス」のレシピが紹介されました。ヨーグルトと豆腐で作り牛乳や生クリームを使わないアイス。テーマ「知っておきたい 夏太り徹底予防術」

低カロリー梅干しアイスの材料(人分)

絹豆腐(水切りをする) 150g
はちみつ 大さじ4
プレーンヨーグルト(無糖) 150g
梅干し 2コ

低カロリー梅干しアイスの作り方・レシピ

  1. 絹豆腐を厚手のキッチンペーパーで包んで30分ほどおき水切りをする。
  2. 冷凍用保存袋にいれてもみます。
  3. そこに、はちみつ、ヨーグルトを入れてもみます。
  4. 梅干しを包丁でたたき、ペースト状にして袋に加えます。
  5. さらに、よくもみます。
  6. 袋を平らにして、冷凍庫で1〜2時間冷やせば完成です。

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