【キューピー3分クッキングのレシピ】豆腐ベーコンの高菜ごはん のっけごはん2種 ・大原千鶴 | おさらいキッチン        

【キューピー3分クッキング】豆腐ベーコンの高菜ごはん のっけごはん2種

キューピー3分クッキングのレシピ・豆腐ベーコンの高菜ごはん のっけごはん2種

豆腐ベーコンの高菜ごはん のっけごはん2種

料理名 豆腐ベーコンの高菜ごはん のっけごはん2種
番組名 キューピー3分クッキング
料理人 大原千鶴
放送局 日本テレビ
放送日 2026/11/12(木)
2026/11/12の日本テレビ系【キューピー3分クッキング】では、大原千鶴さんにより「豆腐ベーコンの高菜ごはん のっけごはん2種」のレシピが紹介されました。冷蔵庫に余りがちな具材を活用した1人分ごはん「豆腐ベーコンの高菜ごはん」と「鮭とろろのしば漬けごはん」のっけごはん2種のレシピを紹介!

豆腐ベーコンの高菜ごはん のっけごはん2種の材料(1人分)

■豆腐ベーコンの高菜ごはん
ごはん(温かいもの) 150g
絹ごし豆腐 1/4丁(100g)
ベーコン 1枚(20g)
高菜漬け(刻んだもの) 30g
しょうゆ 小さじ1/2
粗びき黒こしょう 少々
■鮭とろろのしば漬けごはん
ごはん(温かいもの) 150g
しば漬け(刻んだもの) 20g
長芋 75g
鮭フレーク(市販品) 10g
炒り白ごま 少々

豆腐ベーコンの高菜ごはん のっけごはん2種の作り方・レシピ

豆腐ベーコンの高菜ごはん
  1. ベーコンは長さを半分に切ります。耐熱皿にペーパータオルを敷いてベーコンを並べ、もう1枚ペーパータオルをのせ、ラップはせずに電子レンジ(600W)に30秒かけます。
  2. ごはんに高菜漬けを加えて混ぜ、器に盛ります。豆腐をスプーンですくってのせます。豆腐にしょうゆをかけ、(1)のベーコンをのせ、粗びき黒こしょうをふります。
鮭とろろのしば漬けごはん
  1. 長芋は皮をむいてすりおろします。
  2. ごはんにしば漬けを加えて混ぜ、器に盛ります。(1)、鮭フレークをのせて炒り白ごまをふります。

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