
胡麻ツナだれそうめん
| 料理名 |
胡麻ツナだれそうめん |
| 番組名 |
どさんこワイド179 |
| コーナー |
奥様ここでもう一品 |
| 料理人 |
星澤幸子 |
| 放送局 |
札幌テレビ |
| 放送日 |
2026/8/4(火) |
2026/8/4の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、
星澤幸子さんにより「
胡麻ツナだれそうめん」のレシピが紹介されました。そうめんを頂く時は、たんぱく質や油分が不足しがちです。ゴマをする事をいとわないで体を喜ばせる事ですので頑張ってみて下さい。
胡麻ツナだれそうめんの材料(2人分)
胡麻ツナだれ
| ツナ缶小 |
1缶 |
| 白ゴマ |
大さじ4杯 |
| 水 |
カップ1杯 |
| しょうゆ |
大さじ2杯 |
| てんさい糖 |
大さじ1杯 |
| 粗みじん切り唐辛子お好み |
胡麻ツナだれそうめんの作り方・レシピ
- そうめんはちょうど良くゆで、冷水でしめます。
青シソは千切りにして、そうめんと混ぜ、器に盛ります。
- 白ゴマを、すり鉢で油が出るまですり、ツナ缶の油を切って加えます。
しょうゆ、てんさい糖、水、お好みの量の唐辛子を加えてよく混ぜ、小鉢に盛ります。
- 胡麻ツナだれのツナ缶小(1缶)・白ゴマ(大さじ4杯)・水(カップ1杯)・しょうゆ(大さじ2杯)・てんさい糖(大さじ1杯)・粗みじん切り唐辛子お好み)に、青シソを混ぜたそうめんをつけながらいただきます。