【きょうの料理のレシピ】夏野菜のからしみそあえ ・上野直哉 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】夏野菜のからしみそあえ

きょうの料理のレシピ・夏野菜のからしみそあえ

夏野菜のからしみそあえ

料理名 夏野菜のからしみそあえ
番組名 きょうの料理
料理人 上野直哉
放送局 NHK
放送日 2026/6/24(水)
2026/6/24のNHK【きょうの料理】では、上野直哉さんにより「夏野菜のからしみそあえ」のレシピが紹介されました。みそのコクと心地いい辛みが、油で炒めた野菜の甘みと見事に調和。ご飯がすすむあえ物です。

夏野菜のからしみそあえの材料(2人分)

なす 1コ(80g)
ピーマン 1コ(30g)
すりごま(白) 適量
サラダ油 大さじ2
からしみそ(つくりやすい分量/レシピでは適量使用)
みそ 20g(大さじ1強)
砂糖 大さじ1
みりん(煮きったもの) 小さじ1
練りがらし 少々

夏野菜のからしみそあえの作り方・レシピ

  1. からしみそを作ります。(つくりやすい分量)
    みそ20g(大さじ1強)、砂糖大さじ1、みりん(煮きったもの)小さじ1、練りがらし少々をよく混ぜ合わせます。
  2. なすはヘタを除いて皮をしまむきにし、約4cm長さの棒状に切ります。
    ピーマンは縦半分にしてへタと種を除き、縦に1cm幅に切ります。
    フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、なすを約1分間炒めます。
    全体に油を吸わせたらピーマンを加え、さらに約1分間炒めます。
    紙タオルを敷いたバットに取り出し、粗熱を取ります。
  3. ボウルに2を入れ、1のからしみそ適量を加えてあえます。
    器に盛り、すりごまをふります。

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