【ノンストップ】けいちゃん焼き

けいちゃん焼き
料理名 | けいちゃん焼き |
番組名 | ノンストップ |
料理人 | まるみキッチン |
放送局 | フジテレビ |
放送日 | 2025/7/15(火) |
けいちゃん焼きの材料(作りやすい量)
鶏もも肉(皮なし) | 300g |
キャベツ | 150g |
もやし | 100g |
味噌 |
みりん |
植物由来の甘味料 |
けいちゃん焼きの作り方・レシピ
- 鶏もも肉の皮を取り除きます。
POINT
鶏皮なしでカロリーオフ
- 耐熱皿にキャベツをキッチンバサミで切って入れ、もやしも加え広げます。その上に、1の鶏肉を切りながらのせます。
POINT
鶏もも肉&キャベツ・もやしで代謝アップ
- 味噌、みりん、植物由来の甘味料を合わせて2にかけます。
- ラップをして電子レンジ600Wで8分温めます。
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