【ノンストップのレシピ】けいちゃん焼き ・まるみキッチン | おさらいキッチン        

【ノンストップ】けいちゃん焼き

ノンストップのレシピ・けいちゃん焼き

けいちゃん焼き

料理名 けいちゃん焼き
番組名 ノンストップ
料理人 まるみキッチン
放送局 フジテレビ
放送日 2025/7/15(火)
2025/7/15のフジテレビ系【ノンストップ】では、まるみキッチンさんにより「けいちゃん焼き」のレシピが紹介されました。レンチンレシピ。30キロ減の成功者まるみキッチンさんによる満足&簡単やせごはん伝授レシピ

けいちゃん焼きの材料(作りやすい量)

鶏もも肉(皮なし) 300g
キャベツ 150g
もやし 100g
味噌
みりん
植物由来の甘味料

けいちゃん焼きの作り方・レシピ

  1. 鶏もも肉の皮を取り除きます。
    POINT

    鶏皮なしでカロリーオフ

  2. 耐熱皿にキャベツをキッチンバサミで切って入れ、もやしも加え広げます。その上に、1の鶏肉を切りながらのせます。
    POINT

    鶏もも肉&キャベツ・もやしで代謝アップ

  3. 味噌、みりん、植物由来の甘味料を合わせて2にかけます。
  4. ラップをして電子レンジ600Wで8分温めます。

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