【きょうの料理ビギナーズのレシピ】厚揚げのフライパン一発南蛮漬け | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】厚揚げのフライパン一発南蛮漬け

きょうの料理ビギナーズのレシピ・厚揚げのフライパン一発南蛮漬け

厚揚げのフライパン一発南蛮漬け

料理名 厚揚げのフライパン一発南蛮漬け
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2025/9/22(月)
2025/9/22のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「厚揚げのフライパン一発南蛮漬け」のレシピが紹介されました。こんがり焼いてから漬けるまで、フライパン1つで完結する南蛮漬け。たまねぎは余熱でしんなりさせ、程よく食感を残します。

厚揚げのフライパン一発南蛮漬けの材料(2人分)

厚揚げ 1枚(200g)
たまねぎ (小)1/2コ(75g)
ミニトマト 8コ(100g)
南蛮酢
だし カップ1/2
カップ1/4
砂糖 大さじ2/3
しょうゆ 大さじ1/2
赤とうがらし(小口切り) 1本分
●油

厚揚げのフライパン一発南蛮漬けの作り方・レシピ

  1. 厚揚げは食べやすい大きさに切ります。たまねぎは縦に薄切りにします。ミニトマトはヘタを除き、横半分に切ります。
    南蛮酢のだし(カップ1/2)・酢(カップ1/4)・砂糖(大さじ2/3)・しょうゆ(大さじ1/2)・赤とうがらし(小口切り 1本分)は混ぜ合わせておきます。
  2. フライパンに油大さじ2を中火で熱し、厚揚げを返しながら揚げ焼きにします。
    油を軽く拭きとって火を止め、たまねぎを全体に広げ入れてざっと混ぜます。ふたをして3分間ほど余熱で蒸らします。
  3. 南蛮酢とミニトマトを加え、大きく混ぜてそのまま15分間以上おき、味をなじませます。

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