【きょうの料理ビギナーズのレシピ】さけのちゃんちゃん焼き | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】さけのちゃんちゃん焼き

きょうの料理ビギナーズのレシピ・さけのちゃんちゃん焼き

さけのちゃんちゃん焼き

料理名 さけのちゃんちゃん焼き
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/9/29(火)
2026/9/29のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「さけのちゃんちゃん焼き」のレシピが紹介されました。北海道の郷土料理「さけのちゃんちゃん焼き」の作り方です。さけを野菜と一緒に鉄板などで焼き、みそ仕立てにします。フライパンでも手軽につくれます。

さけのちゃんちゃん焼きの材料(2人分)

生ざけ(切り身) 2切れ(200g)
しめじ 1パック(100g)
たまねぎ 1/2個(100g)
にんじん (小)1/2本(50g)
A
みそ 大さじ2
砂糖 大さじ2
酒 大さじ2
水 大さじ2
バター 10g
[常備品]
塩
サラダ油

さけのちゃんちゃん焼きの作り方・レシピ

  1. 1. 生ざけ(切り身) 2切れ(200g)は包丁の先で皮を軽くこすって残っているウロコを除き、ペーパータオルで水気を拭きます。バットに皮を下にして入れ、塩少々をふります。
  2. 2. しめじ(1パック(100g))は根元を切り落とし、小房に分けます。たまねぎ(1/2個(100g))は縦に薄切りにし、にんじん((小)1/2本(50g))は薄い輪切りにします。Aのみそ(大さじ2)・砂糖(大さじ2)・酒(大さじ2)・水(大さじ2)は混ぜ合わせ、バター(10g)は小さく切っておきます。※野菜を薄く切るとさけと同時に火が通ります。
  3. 3. 小さめのフライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、さけを皮を下にして並べ入れ、たまねぎ、にんじん、しめじを加えます。
  4. 4. 混ぜておいたAを回しかけ、ふたをして、約6分間蒸し焼きにします。途中、焦げないよう軽く混ぜます。
  5. 5. バターをさけにのせ、溶けたら煮汁を全体にかけてからめます。煮汁が多ければ、ふたを外したまま煮詰めるとよいです。

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