【ヒルナンデス】もやしのスルスル炒め
もやしのスルスル炒め
| 料理名 | もやしのスルスル炒め |
| 番組名 | ヒルナンデス！ |
| 料理人 | リュウジ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年11月1日（月） |
2021年11月1日の日本テレビ系【ヒルナンデス！】では、リュウジさんにより「もやしのスルスル炒め」のレシピが紹介されました。激安＆激うま＆簡単！モヤシが麺代わりするような腹持ちよく満足感のある、リュウジさん史上最強のカラダが喜ぶヘルシーレシピ。
もやしのスルスル炒めの材料(１人分)
| もやし | 200g |
| ごま油 | 小さじ2 |
| 納豆 | 1パック |
| 白だし | 大さじ1 |
| 砂糖 | 1つまみ |
| 黒コショウ | 適量 |
| 万能ネギ(小口切り) | 適量 |
もやしのスルスル炒めの作り方
- フライパンにごま油(小2)を入れ熱し、もやしが透き通るまで炒めます。
POINT
水を使わずに炒めることで栄養を逃がさない
- 納豆(1パック)、白だし(大1)、砂糖(1つまみ)、黒コショウ(適量)を入れて炒めます。
POINT
納豆の粘りがもやし(200g)に絡んでスルスルと食べられる
- 仕上げに万能ネギ(小口切り 適量)をかけたら完成です。
POINT
1人前約71円 糖質約7.9g 約177kcal
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