【なないろ日和!】カルシウムたっぷりのアジ茶漬け

カルシウムたっぷりのアジ茶漬け
| 料理名 | カルシウムたっぷりのアジ茶漬け |
| 番組名 | なないろ日和! |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/2/13(木) |
2025/2/13のテレビ東京系【なないろ日和!】では、「カルシウムたっぷりのアジ茶漬け 」のレシピが紹介されました。
カルシウムたっぷりのアジ茶漬け の材料(2人前)
| アジ開き(しお味) | 1パック |
| 乾燥大豆 | 30g |
| 米 | 3合 |
| 醤油 | 大さじ2 |
| ひじき | 10g |
| ごま | 適量 |
カルシウムたっぷりのアジ茶漬け の作り方・レシピ
- 大豆を煎ります。
- 炊飯器にひじき・醤油・煎った大豆・ごまを加えて炊きます。
- アジの干物を焼きます。
- 炊けたご飯にアジの干物をのせ、ごまをふり、お湯をかけます。