【あさイチ】オートミールのカップチャーハン
オートミールのカップチャーハン
| 料理名 | オートミールのカップチャーハン |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | これぞう |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/4/6（水） |
2022/4/6のNHK【あさイチ】では、これぞうさんにより「オートミールのカップチャーハン」のレシピが紹介されました。米化したオートミールを使ってカップ１つでヘルシーなチャーハンが電子レンジで簡単に作れます！
オートミールのカップチャーハンの材料(１人分)
| ごはん化したオートミール | 1人分 |
A
| 小ねぎ | 適量 |
| 顆粒チキンスープのもと(中国風) | 小さじ1 |
| 顆粒コンソメスープのもと | 一つまみ |
| ごま油 | 少々 |
| 卵 | 1コ |
| ごま油 | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
オートミールのカップチャーハンの作り方
- 耐熱容器にごはん化したオートミール1人分とAの小ねぎ(適量)・顆粒チキンスープのもと(中国風 小さじ1)・顆粒コンソメスープのもと(一つまみ)・ごま油(少々)を入れ、混ぜます。
POINT
「オートミールのごはん化」＝＞レシピ参照
- 1に卵1コを割り入れ、混ぜ合わせます。
- 電子レンジ(500ワット)に1分30秒かけます。
- 熱いうちにほぐし、ごま油と黒こしょう各少々をかけます。
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