さばのレシピ：サバ缶納豆そうめん
サバ缶納豆そうめん
| 料理名 | サバ缶納豆そうめん |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/22（火） |
2025/7/22のNHK【あさイチ】では、「サバ缶納豆そうめん」のレシピが紹介されました。みんなの夏のゴハンより暑さを乗り切る視聴者のワザ大集合
さばの食材料理レシピ（523）
さばを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にさばが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
さばのレシピ：さば水煮缶・青唐辛子・ ポテトチップスの春巻き
さばのレシピ：しめ鯖の翡翠おろしがけ
しめ鯖の翡翠おろしがけ
| 料理名 | しめ鯖の翡翠おろしがけ |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/7/15（火） |
2025/7/15の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「しめ鯖の翡翠おろしがけ」のレシピが紹介されました。爽やかな緑が涼やかで、体もスッキリする味わいになります。鯖とさっぱりした味わいと色合いは、夏に最適の逸品。
さばのレシピ：冷や汁
冷や汁
| 料理名 | 冷や汁 |
| 番組名 | ひるおび |
| 料理人 | 渥美まゆ美 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/7/2（水） |
2025/7/2のTBS系【ひるおび】では、管理栄養士・渥美まゆ美さんにより「冷や汁」のレシピが紹介されました。栄養たっぷり＆おいしい！栄パレシピ
さばのレシピ：さばのレンチン梅みそ煮
さばのレンチン梅みそ煮
| 料理名 | さばのレンチン梅みそ煮 |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 飯泉友紀 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/1（火） |
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん（ごはんさん）により「さばのレンチン梅みそ煮」」のレシピが紹介されました。骨つきの魚もキッチンバサミでカットできます。
さばのレシピ：さば缶とズッキーニのスパイス炒め
さば缶とズッキーニのスパイス炒め
| 料理名 | さば缶とズッキーニのスパイス炒め |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
2025/6/3の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「さば缶とズッキーニのスパイス炒め」のレシピが紹介されました。にんにくを加え、ごま油で炒めることで食欲をそそり、さば缶のクセもやわらげることができます。
さばのレシピ：高菜塩サバむすび
さばのレシピ：サバマヨオープンサンド
サバマヨオープンサンド
| 料理名 | サバマヨオープンサンド |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/5/19（月） |
2025/5/19の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、「サバマヨオープンサンド」のレシピが紹介されました。
さばのレシピ：さば缶のふわふわ卵とじ
さば缶のふわふわ卵とじ
| 料理名 | さば缶のふわふわ卵とじ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/5/20（火） |
2025/5/20の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「さば缶のふわふわ卵とじ」のレシピが紹介されました。缶汁ごと使ってだし不要。揚げ玉を加えるのがおいしさのポイントです。
さばのレシピ：サバ味噌ドリア
サバ味噌ドリア
| 料理名 | サバ味噌ドリア |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/4/10（木） |
2025/4/10の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「サバ味噌ドリア」のレシピが紹介されました。缶詰めは好きなものでアレンジできます。鯖缶の汁はうま味があり、水分がご飯を温める効果もあるので、無駄なく使えて一石二鳥の嬉しい一品です。
さばのレシピ：さば缶キムチうどん
さば缶キムチうどん
| 料理名 | さば缶キムチうどん |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 重信初江 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/3/15（土） |
2025/3/15の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、重信初江さんにより「さば缶キムチうどん」のレシピが紹介されました。さば水煮缶の缶汁やキムチのうまみを生かすことで、だし汁なしでおいしい汁うどんに仕上がります。
さばのレシピ：サバみそコチュジャン風味
サバみそコチュジャン風味
| 料理名 | サバみそコチュジャン風味 |
| 番組名 | ウワサのお客さま |
| 料理人 | 村野明子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/1/10（金） |
さばのレシピ：超時短ヘルシーカレー
超時短ヘルシーカレー
| 料理名 | 超時短ヘルシーカレー |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 浜内千波 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/1/7（火） |
2025/1/7のNHK系【あさイチ】では、浜内千波さんにより「超時短ヘルシーカレー」のレシピが紹介されました。油分カット！野菜ジュース＆サバ缶を使って超時短なヘルシーカレー
さばのレシピ：フグのホイル焼き
| 料理名 | フグのホイル焼き |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/1/4（土） |
2025/1/4の日本テレビ系【青空レストラン】では、「フグのホイル焼き」のレシピが紹介されました。
さばのレシピ：フグの唐揚げ
| 料理名 | フグの唐揚げ |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/1/4（土） |
2025/1/4の日本テレビ系【青空レストラン】では、「フグの唐揚げ」のレシピが紹介されました。
さばのレシピ：フグの握り
| 料理名 | フグの握り |
| 番組名 | 青空レストラン |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/1/4（土） |
2025/1/4の日本テレビ系【青空レストラン】では、「フグの握り」のレシピが紹介されました。
さばのレシピ：サバのみぞれ煮
サバのみぞれ煮
| 料理名 | サバのみぞれ煮 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2024/12/12（木） |
2024/12/12の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「サバのみぞれ煮」のレシピが紹介されました。鍋ひとつで5分で作る事が出来る料理。
さばのレシピ：塩サバのカレーソテー
さばのレシピ：さばのガーリックソテー白ワイン蒸し
さばのガーリックソテー白ワイン蒸し
| 料理名 | さばのガーリックソテー白ワイン蒸し |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベマキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2024/11/7（木） |
2024/11/7の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「さばのガーリックソテー白ワイン蒸し」のレシピが紹介されました。和風の料理に使うことが多いさばですが、洋風に仕立てて味わうのもおすすめです。
