どさんこワイド179のレシピ

2022/2/4 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤雅也さんにより「ツナとコーンのあんかけ丼」のレシピが紹介されました。お手軽な缶詰を使って子供も喜ぶ丼にしました。温かいあんが掛かった丼が食欲をそそります。牛乳も使って栄養もたっぷりのレシピになりました。

2022/2/3 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ちくわのワサビみぞれあん」のレシピが紹介されました。揚げ焼きしたちくわに、ワサビがたっぷり入った、大根おろしをかけて頂く一品です。手軽な材料でおかずになります。塩味ではなくしょうゆ味にするとご飯にも良く合います。昆布があることで味に深みが出ます。

2022/2/2 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「酒粕ビタミンあんかけうどん」のレシピが紹介されました。野菜ジュースの、あんかけうどんです。

2022/2/1 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「豚肉の白菜カレーあん」のレシピが紹介されました。手軽な材料でボリュームがあって体が温まる一品です。新陳代謝を高め、体を温めてくれますので、大寒の料理には最適です。

2022/1/31 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ホッケの野菜あん」のレシピが紹介されました。切り干し大根をあんにしてホッケにかけます。ホッケの新しい食べ方ですが、栄養的にバランスが取れます。さらに噛み応えもありますので、満足なおかずの一品になります。お弁当のおかずにも喜ばれますよ。

2022/1/28 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤雅也さんにより「もやしとキノコのカルボナーラ」のレシピが紹介されました。レストランの味のような本場のカルボナーラの作り方で、野菜を使ってヘルシーに仕上げました。

2022/1/27 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「きなこ衣のヘルシー唐揚」のレシピが紹介されました。ザンギの衣に小麦粉ではなく、きな粉を使います。栄養的にも優れ、細かい粒子なので良くつきますよ。

2022/1/26 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「煮込み白滝うどん」のレシピが紹介されました。しらたきの原料はコンニャク芋で、何年もかけて育てる作物です。うどんの麺をしらたきに置き換えた、糖質を控えた、食物繊維が豊富なレシピです。

2022/1/25 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「タラと切り干しのスパイシー炒め」のレシピが紹介されました。最小限の調味料で、砂糖も使用せず、カレー粉で満足できる味付けにします。

2022/1/24 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「高野豆腐の鶏たま炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。米のかさ増しに高野豆腐を使う事により、1人あたり6.6gの糖質をカットできた炊き込みご飯になります。

2022/1/21 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤雅也さんにより「カニの甲羅焼き風」のレシピが紹介されました。カニ風味かまぼこと長芋で甲羅焼き風に仕上げます。長芋には卵黄を混ぜて食感＆旨味をアップ！

2022/1/20 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「キムチ納豆ぎょうざ」のレシピが紹介されました。納豆とキムチの餃子です。ともに生で食べられるので、皮に火が通って水気が飛んだらすぐに完成です。

2022/1/19 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「しめ鯖のガーリック焼き」のレシピが紹介されました。ご飯のおかずとして、お弁当のおかずにもいい！酒好みの心をときめかす、しめさばを更にグレードを上げ、おもてなしになる一品です。

2022/1/18 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ブロッコリーの洋風白和え」のレシピが紹介されました。ゴマではなくマヨネーズを使った現代版白和え。豆腐の栄養たっぷりな健康的な和え物です。

2022/1/17 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「手羽先チャップ」のレシピが紹介されました。手羽先が豪華な洋風の煮物になります。良く焼くと旨味が増しますし、骨からの肉離れも良くて食べやすくなります。ケチャップ味が懐かしくご飯やお酒の肴として喜ばれます。