【あさイチのレシピ】いんげんとくるみのサラダ ・みんな!ゴハンだよ・塩田ノア | おさらいキッチン        

【あさイチ】いんげんとくるみのサラダ

あさイチのレシピ・いんげんとくるみのサラダ

いんげんとくるみのサラダ

料理名 いんげんとくるみのサラダ
番組名 あさイチ
コーナー みんな!ゴハンだよ
料理人 塩田ノア
放送局 NHK
放送日 2026/11/2(月)
2026/11/2のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、塩田ノアさんにより「いんげんとくるみのサラダ」のレシピが紹介されました。フランスで定番のいんげんのサラダにクルミを加えてミネラルも補給。いんげんをクタクタにゆでるのがフランス流。

いんげんとくるみのサラダの材料(2人分)

さやいんげん(ヘタと筋を除き、長さ半分に切る) 150g
くるみ(ロースト)(粗く刻む) 20g
A
酢 小さじ1
粒マスタード 小さじ1
塩 ひとつまみ
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ1

いんげんとくるみのサラダの作り方・レシピ

  1. ボウルにAの酢(小さじ1)・粒マスタード(小さじ1)・塩(ひとつまみ)・こしょう(少々)・オリーブ油(大さじ1)を入れて白くトロッとするまで混ぜて、乳化させます。
  2. 鍋に湯を沸かし、塩(少々/分量外)を溶かしてさやいんげんを加え、4分~4分30秒間ゆでます。ざるにとり、熱いうちに(1)に加えてよくあえたら、皿に盛ってくるみを散らします。
    ※熱いうちにドレッシングと和える

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