
ゆで鶏サラダ
| 料理名 |
ゆで鶏サラダ |
| 番組名 |
きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/6/24(水) |
2026/6/24のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「ゆで鶏サラダ」のレシピが紹介されました。パプリカ、アボカドも加えて、ヨーグルト入りの甘酸っぱいドレッシングをかけていただきます。
ゆで鶏サラダの材料(2人分)
| 鶏もも肉 |
(大)1枚(300g) |
| トマト |
1/2コ(100g) |
| パプリカ(黄) |
1/2コ(100g) |
| アボカド |
1/2コ |
| レモン汁 |
小さじ1 |
ドレッシング
| プレーンヨーグルト(無糖) |
50g |
| たまねぎ(みじん切り) |
大さじ1 |
| レモン汁 |
小さじ1 |
| はちみつ |
小さじ1 |
| 塩 |
小さじ1/4 |
| こしょう |
少々 |
[常備品]こしょう
ゆで鶏サラダの作り方・レシピ
- 鶏もも肉((大)1枚(300g))は皮を除きます。
鶏肉1枚が入る大きさの網に七分目くらいまで湯を沸かして火を止め、鶏肉を入れます(鶏肉が湯につかるようにする)。
弱火にかけて5分間ほどゆで、火をとめてそのまま完全に冷めるまでおき、余熱で火を通します。
鶏肉を取り出して水けを拭き取り、一口大に切ります。
- トマト(1/2コ(100g))はヘタを取り、大きめの一口大に切ります。
パプリカ(黄 1/2コ(100g))はヘタと種、ワタを除き、一口大に切ります。
アボカド(1/2コ)は縦3等分に切って皮をむき、一口大に切ってレモン汁(小1)をかけます。
- ドレッシングのプレーンヨーグルト(無糖 50g)・たまねぎ(みじん切り 大さじ1)・レモン汁(小さじ1)・はちみつ(小さじ1)・塩(小さじ1/4)・こしょう(少々)をよく混ぜ合わせます。
オリーブ油(大1/2)を加え、さらによく混ぜ合わせます。
器に1と2を盛ってざっとあえ、ドレッシングをかけてこしょう少々をふります。