【きょうの料理】わかめときゅうりの酢の物

わかめときゅうりの酢の物
| 料理名 | わかめときゅうりの酢の物 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本田明子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/6/17(水) |
わかめときゅうりの酢の物の材料(2人分)
| きゅうり | 1本(100~120g) |
| わかめ(塩蔵) | 戻して40g(戻す前で20gが目安) |
| しょうが(すりおろす) | 少々 |
●塩
甘酢
| 砂糖 | 小さじ1~1・1/2 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| 米酢 | 小さじ2 |
わかめときゅうりの酢の物の作り方・レシピ
- きゅうりはスライサーで薄い輪切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2をふってスプーン全体を混ぜ、5分間おきます。
きゅうりがしんなりしたら、たっぷりの水を注ぎ(カップ3程度)、スプーンでササッと混ぜ、余分な塩けを抜きます。
水けをきってキュッと絞ります。 - わかめは耐熱ボウルに入れ、たっぷりの水で洗って塩けを落とします。
数回繰り返したあと水けをきり、たっぷりの熱湯を注ぎ、菜箸でササッと混ぜます。
鮮やかな緑色に変わったら湯を捨て、たっぷりの水を注いでさらに洗います。
食べてみて完全に塩けが抜けるまで水洗いします。 - 水けを絞り、重さを量る。茎の堅い部分を切り分け、全体を食べやすい長さに切ります。
茎は食べやすい大きさに切ります。 - 甘酢の砂糖(小さじ1~1・1/2)・塩(小さじ1/4)・米酢(小さじ2)を混ぜ合わせます。
器にきゅうりとわかめを盛り合わせ、甘酢をかけ、しょうがをのせます。
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