【きょうの料理のレシピ】わかめときゅうりの酢の物 ・本田明子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】わかめときゅうりの酢の物

きょうの料理のレシピ・わかめときゅうりの酢の物

わかめときゅうりの酢の物

料理名 わかめときゅうりの酢の物
番組名 きょうの料理
料理人 本田明子
放送局 NHK
放送日 2026/6/17(水)
2026/6/17のNHK系【きょうの料理】では、本田明子さんにより「わかめときゅうりの酢の物」のレシピが紹介されました。

わかめときゅうりの酢の物の材料(2人分)

きゅうり 1本(100~120g)
わかめ(塩蔵) 戻して40g(戻す前で20gが目安)
しょうが(すりおろす) 少々
●塩
甘酢
砂糖 小さじ1~1・1/2
小さじ1/4
米酢 小さじ2

わかめときゅうりの酢の物の作り方・レシピ

  1. きゅうりはスライサーで薄い輪切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2をふってスプーン全体を混ぜ、5分間おきます。
    きゅうりがしんなりしたら、たっぷりの水を注ぎ(カップ3程度)、スプーンでササッと混ぜ、余分な塩けを抜きます。
    水けをきってキュッと絞ります。
  2. わかめは耐熱ボウルに入れ、たっぷりの水で洗って塩けを落とします。
    数回繰り返したあと水けをきり、たっぷりの熱湯を注ぎ、菜箸でササッと混ぜます。
    鮮やかな緑色に変わったら湯を捨て、たっぷりの水を注いでさらに洗います。
    食べてみて完全に塩けが抜けるまで水洗いします。
  3. 水けを絞り、重さを量る。茎の堅い部分を切り分け、全体を食べやすい長さに切ります。
    茎は食べやすい大きさに切ります。
  4. 甘酢の砂糖(小さじ1~1・1/2)・塩(小さじ1/4)・米酢(小さじ2)を混ぜ合わせます。
    器にきゅうりとわかめを盛り合わせ、甘酢をかけ、しょうがをのせます。

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