【なないろ日和!】カルシウムたっぷりのアジ茶漬け

カルシウムたっぷりのアジ茶漬け
| 料理名 | カルシウムたっぷりのアジ茶漬け | 
| 番組名 | なないろ日和! | 
| 放送局 | テレビ東京 | 
| 放送日 | 2025/2/13(木) | 
カルシウムたっぷりのアジ茶漬け の材料(2人前)
| アジ開き(しお味) | 1パック | 
| 乾燥大豆 | 30g | 
| 米 | 3合 | 
| 醤油 | 大さじ2 | 
| ひじき | 10g | 
| ごま | 適量 | 
カルシウムたっぷりのアジ茶漬け の作り方・レシピ
- 大豆を煎ります。
 - 炊飯器にひじき・醤油・煎った大豆・ごまを加えて炊きます。
 - アジの干物を焼きます。
 - 炊けたご飯にアジの干物をのせ、ごまをふり、お湯をかけます。
 
    


    
    


