【ヒルナンデス】鶏胸肉のミルフィーユ鍋

鶏胸肉のミルフィーユ鍋
| 料理名 | 鶏胸肉のミルフィーユ鍋 | 
| 番組名 | ヒルナンデス | 
| 料理人 | 藤井恵 | 
| 放送局 | 日本テレビ | 
| 放送日 | 2023/1/24(火) | 
鶏胸肉のミルフィーユ鍋の材料(2人分)
| 白菜 | 1/4株 | 
| 鶏胸肉 | 2枚(400g) | 
| 塩麹 | 大さじ3 | 
| 生姜(おろし又細切り) | 2かけ | 
| 酒 | 大さじ3 | 
| 赤唐辛子の小口切り | 1~2本分 | 
| 水 | 大さじ3 | 
鶏胸肉のミルフィーユ鍋の作り方・レシピ
下ごしらえ
- 白菜を横7―8cm細切り、鶏胸肉は薄切りに
調理
- 肉に塩麹・生姜・酒をまぶします
- 鍋20cmに白菜の1/3肉の半量・を平に重ね、再び白菜→肉→白菜と重ねます
POINT 肉が重ならない様にひと並べにした方が、旨味が満遍なく白菜について美味しい 
- 水を入れ、蓋をして中火にかけ蒸気がでてきたら弱火で10分煮ます
POINT 厚手の鍋で蒸し煮にするとふっくら仕上がる 
タグ:藤井恵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
    


 
     
    


