【きょうの料理のレシピ】たこナッツご飯 ・藤野嘉子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】たこナッツご飯

きょうの料理のレシピ・たこナッツご飯

たこナッツご飯

料理名 たこナッツご飯
番組名 きょうの料理
料理人 藤野嘉子
放送局 NHK
放送日 2026/6/8(月)
2026/6/8のNHK【きょうの料理】では、藤野嘉子さんにより「たこナッツご飯」のレシピが紹介されました。たこのだし、ナッツの風味と歯ごたえ、香味野菜の香り、一口にすべて詰まった、滋養たっぷりの炊き込みご飯です。

たこナッツご飯の材料(2~3人分)

360ml(2合)
ゆでだこ(足) 100g
セロリ 50g
ミックスナッツ(食塩不使用) 40g
しょうが・にんにく(各みじん切り) 各1かけ分
小さじ1
オリーブ油 大さじ1

たこナッツご飯の作り方・レシピ

  1. セロリは1cm厚さの小口切りに、たこは1cm角に切ります。
    ナッツは粗く砕きます。
  2. 米は洗って30分間ほど浸水させます。
    ざるに上げて水けをきり、厚手の鍋に入れます。水カップ2、塩を加えます。
  3. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、しょうが、にんにくをサッと炒めます。
    たこ、セロリ、ナッツを加えて軽く炒めます。
  4. 2の鍋に3を加えて軽く混ぜ、ふたをして強火にかけます。
    沸騰したらふたを取り、へらで鍋底を大きく一度かき混ぜます。
    再びふたをして弱火で15分間炊き、火を止めて5分間蒸らします。

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