【きょうの料理のレシピ】豚肉とカラフル野菜のレモンじょうゆ炒め ・タサン志麻 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】豚肉とカラフル野菜のレモンじょうゆ炒め

きょうの料理のレシピ・豚肉とカラフル野菜のレモンじょうゆ炒め

豚肉とカラフル野菜のレモンじょうゆ炒め

料理名 豚肉とカラフル野菜のレモンじょうゆ炒め
番組名 きょうの料理
料理人 タサン志麻
放送局 NHK
放送日 2026/6/3(水)
2026/6/3のNHK【きょうの料理】では、タサン志麻さんにより「豚肉とカラフル野菜のレモンじょうゆ炒め」のレシピが紹介されました。水っぽくならずシャキッと炒める極意を教わります。

豚肉とカラフル野菜のレモンじょうゆ炒めの材料(2人分)

豚こま切れ肉 200g
パプリカ(赤・黄) 各1/2コ(各100g)
ピーマン 3コ(100g)
たまねぎ 1/2コ(100g)
にんにく(みじん切り) 1かけ分
レモン汁 1/2コ分
●サラダ油・塩・こしょう・しょうゆ

豚肉とカラフル野菜のレモンじょうゆ炒めの作り方・レシピ

  1. パプリカ、ピーマンはヘタと種を除き、大きさをそろえて乱切りにします。
    たまねぎはパプリカ、ピーマンと同じくらいの大きさのくし形に切ります。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1と1の野菜を入れて強めの中火にかけ、油を全体にからめます。
    フライパンが温まってジューッという音がしたら、水大さじ2を加えてふたをします。
    1分間ほど蒸し焼きにしてざるに上げます。
  3. 豚肉に塩・こしょう各少々をふります。
    フライパンにサラダ油大さじ1と豚肉を入れて中火にかけます。
    そのまま動かさずに焼きつけ、香ばしいにおいがたってきたら上下を返してにんにくを加え、軽く混ぜます。
    にんにくの香りがたったらレモン汁としょうゆ大さじ1を加え、全体になじませます。
  4. 2の野菜を戻し入れて炒め合わせます。

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