
焼きねぎと厚揚げのとろみ鍋
| 料理名 |
焼きねぎと厚揚げのとろみ鍋 |
| 番組名 |
きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2025/12/17(水) |
2025/12/17のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「焼きねぎと厚揚げのとろみ鍋」のレシピが紹介されました。ねぎと厚揚げをフライパンで焼いてから煮ます。風味のよいねぎみそが味の決め手!
焼きねぎと厚揚げのとろみ鍋の材料(2人分)
| ねぎ |
2本(200g) |
| 厚揚げ |
(大)1枚(350~400g) |
| 水菜 |
1~2株(100g) |
| 昆布(7cm四方) |
1枚 |
A
| みそ |
大さじ3弱 |
| ねぎ(みじん切り) |
5cm分 |
| 削り節 |
3g |
水溶きかたくり粉
[常備品]塩
焼きねぎと厚揚げのとろみ鍋の作り方・レシピ
- 土鍋(または鍋)に水カップ4と昆布(7cm四方 1枚)を入れ、約30分間おきます。
ねぎ(2本(200g))は5cm長さに切り、厚揚げ((大)1枚(350~400g))は6等分の角切りにします。
水菜(1~2株(100g))は7~8cm長さに切ります。
Aのみそ(大さじ3弱)・ねぎ(みじん切り 5cm分)・削り節(3g)を混ぜ合わせておきます(ねぎみそ)。
かたくり粉(大1)と水(大2)を混ぜておきます。
- フライパンにねぎ(みじん切り 5cm分)と厚揚げを並べ入れ、中火にかけて両面をこんがりと焼きます。
- 1の土鍋を強めの中火にかけ、煮立ってきたら昆布を取り出します。
塩小さじ1/2を入れ、水溶きかたくり粉をもう一度混ぜて加え、混ぜて薄いとろみをつけます。
2を加えてふたをし、弱めの中火で3~4分間煮ます。水菜を加えてサッと煮ます。
- ねぎみそを添え、つけて食べます。