【家事ヤロウ】鹿肉のしょうが焼きのレシピ・冨永愛|おさらいキッチン        

【家事ヤロウ】鹿肉のしょうが焼き

鹿肉のしょうが焼き

料理名 鹿肉のしょうが焼き
番組名 家事ヤロウ
料理人 冨永愛
放送局 テレビ朝日
放送日 2022/1/11(火)

 

2022/1/11 のテレビ朝日系【家事ヤロウ】では、冨永愛さんにより「鹿肉のしょうが焼き」のレシピが紹介されました。鹿肉には鉄分が豊富に含まれていて、高タンパク低脂肪。鹿肉がなければ豚肉でも OKです!

鹿肉のしょうが焼きの材料(作りやすい量)

 

鹿肉200g
酒大さじ2
しょう油麹大さじ3
みりん大さじ3
発酵しょうが大さじ2
グレープシードオイル適量

 

鹿肉のしょうが焼きの作り方

 

  1. ボウルに鹿肉(200g)、酒(大さじ2)、しょう油麹(大さじ3)、みりん(大さじ、3)、発酵しょうが(大さじ2)を入れ、しっかり混ぜ合わせ10 分ほど置いておきます。
  2. フライパンを中火で熱しグレープシードオイル(適量)をひき、鹿肉に火が通るまで焼けば完成です。

    POINT

    鹿肉には鉄分が豊富に含まれていて、高タンパク低脂肪!
    麹がタンパク質を分解し肉が柔らかくなります

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