【きょうの料理】野菜たっぷり!梅風味ドライカレー

野菜たっぷり!梅風味ドライカレー
| 料理名 | 野菜たっぷり!梅風味ドライカレー |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 井上かなえ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2024/4/24(水) |
野菜たっぷり!梅風味ドライカレーの材料(2人分)
| 豚ひき肉(赤身) | 200g |
| 梅干し(塩分12%) | 1コ |
| にんじん・大根 | 各30g |
| フリルレタス | 2~3枚 |
| 貝割れ菜(根元を除く) | 1/2パック分 |
| ミニトマト | 6コ |
A
| みりん・しょうゆ | 各小さじ2 |
| カレー粉 | 小さじ1・1/2 |
B
| 酢 | 小さじ2 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 塩 | 1つまみ |
| ご飯(温かいもの) | 適量 |
| ポテトチップス(市販) | 適宜 |
| クリームチーズ(個包装タイプ) | 適宜 |
●サラダ油
野菜たっぷり!梅風味ドライカレーの作り方・レシピ
- フライパンにサラダ油小さじ1とひき肉(赤身)200gを入れ、中火で炒めます。
肉の色が変わったらAのみりん・しょうゆ(各小さじ2)・カレー粉(小さじ1・1/2)を加えて混ぜ、種を除いて手で細かくちぎった梅干し(塩分12%)1コを加え、サッと混ぜて火を止めます。 - にんじん・大根各30gはピーラーで縦に薄切りにし、ボウルに入れます。
Bの酢(小さじ2)・砂糖(小さじ1)・塩(1つまみ)を加え、サッとあえます。 - 器にご飯をよそい、1、2、レタス 2~3枚、貝割れ菜(根元を除く)1/2パック分、ミニトマト6コを彩りよく盛ります。
好みでポテトチップス適宜と手でちぎったクリームチーズ適宜をのせます。
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