そら豆のレシピ：小揚げの味噌焼き
小揚げの味噌焼き
| 料理名 | 小揚げの味噌焼き |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/3/19（木） |
2026/3/19の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「小揚げの味噌焼き」のレシピが紹介されました。揚げにチーズを入れ、上にピーマン味噌を塗って焼きました。作りやすいので、お弁当のおかずにもなります。
そら豆の食材料理レシピ（38312）
そら豆を使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にそら豆が残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
そら豆のレシピ：新じゃがのフライパンピザ
新じゃがのフライパンピザ
| 料理名 | 新じゃがのフライパンピザ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/3/20（金） |
2026/3/20の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「新じゃがのフライパンピザ」のレシピが紹介されました。輪切りにした新じゃが芋に、具材をのせて蒸し焼きにします。
そら豆のレシピ：肉味噌チャーハン
肉味噌チャーハン
| 料理名 | 肉味噌チャーハン |
| 番組名 | 水野真紀の魔法のレストラン |
| 料理人 | 澤田州平 |
| 放送局 | 毎日テレビ |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18の毎日テレビ系【水野真紀の魔法のレストラン】では、エスサワダ・澤田州平さんにより「肉味噌チャーハン」のレシピが紹介されました。
そら豆のレシピ：アサリのホットサラダ
アサリのホットサラダ
| 料理名 | アサリのホットサラダ |
| 番組名 | 食卓のひみつ |
| 放送局 | 中京テレビ |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18の中京テレビ系【食卓のひみつ】では、「アサリのホットサラダ」のレシピが紹介されました。
そら豆のレシピ：フレンチトースト
フレンチトースト
| 料理名 | フレンチトースト |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「フレンチトースト」のレシピが紹介されました。味がしみやすい食パンを使って、卵液に浸す時間は10分間でOK！蒸し焼きでふっくら仕上がります。
そら豆のレシピ：いちごサンド
いちごサンド
| 料理名 | いちごサンド |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「いちごサンド」のレシピが紹介されました。なめらかなチーズクリームと大きめに切ったいちごをサンドしたリッチな味わいです。
そら豆のレシピ：しらすとせりのおいなりさん
しらすとせりのおいなりさん
| 料理名 | しらすとせりのおいなりさん |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のNHK【きょうの料理】では、笠原将弘さんにより「しらすとせりのおいなりさん」のレシピが紹介されました。清涼感とほろ苦さが入り混じった旬のせりをご飯に混ぜて、この時季だけのおいなりさんに。お花見にもおすすめです。
そら豆のレシピ：春にんじんと豆腐の卵焼き
春にんじんと豆腐の卵焼き
| 料理名 | 春にんじんと豆腐の卵焼き |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のNHK【きょうの料理】では、笠原将弘さんにより「春にんじんと豆腐の卵焼き」のレシピが紹介されました。甘くてみずみずしい春にんじんはまろやかな卵と相性よし！豆腐がたっぷり入るので形がくずれにくく、ボリュームも満点。春の気分にぴったりのやさしい味わいと彩りです。
そら豆のレシピ：さわらと新たまねぎの天ぷら
さわらと新たまねぎの天ぷら
| 料理名 | さわらと新たまねぎの天ぷら |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のNHK系【きょうの料理】では、笠原将弘さんにより「さわらと新たまねぎの天ぷら」のレシピが紹介されました。
そら豆のレシピ：ツナのトマトクリームパスタ
そら豆のレシピ：レンチン鶏とチンゲンサイのマスタードマリネ
レンチン鶏とチンゲンサイのマスタードマリネ
| 料理名 | レンチン鶏とチンゲンサイのマスタードマリネ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/3/19（木） |
2026/3/19の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「レンチン鶏とチンゲンサイのマスタードマリネ」のレシピが紹介されました。鶏肉とチンゲンサイの歯ごたえの違いが絶妙にマッチ！
そら豆のレシピ：ポケットサンド
ポケットサンド
| 料理名 | ポケットサンド |
| 番組名 | ひるおび |
| 料理人 | mana |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/3/17（火） |
2026/3/17のTBS系【ひるおび】では、manaさんにより「ポケットサンド」のレシピが紹介されました。食パンの両端を押さえるだけの簡単ポケットサンド。Instagram再生回数1000万回以上！という料理インスタグラマーの映える！お花見レシピ。
そら豆のレシピ：ギョーザの皮ミニタコス
ギョーザの皮ミニタコス
| 料理名 | ギョーザの皮ミニタコス |
| 番組名 | ひるおび |
| 料理人 | mana |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/3/17（火） |
2026/3/17のTBS系【ひるおび】では、manaさんにより「ギョーザの皮ミニタコス」のレシピが紹介されました。Instagram再生回数1000万回以上！という料理インスタグラマーの映える！お花見レシピ
そら豆のレシピ：魚肉ソーセージ 洋風包み焼き
魚肉ソーセージ 洋風包み焼き
| 料理名 | 魚肉ソーセージ 洋風包み焼き |
| 番組名 | ぽかぽか |
| 料理人 | 岩井勇気 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/3/16（月） |
2026/3/16のフジテレビ系【ぽかぽか】では、岩井勇気さんにより「魚肉ソーセージ 洋風包み焼き」のレシピが紹介されました。春巻きの皮と魚肉ソーセージで簡単おやつ
そら豆のレシピ：納豆とネギのかき揚げ
納豆とネギのかき揚げ
| 料理名 | 納豆とネギのかき揚げ |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「納豆とネギのかき揚げ」のレシピが紹介されました。納豆を焼いて、揚げて食べる美味しさを味わって下さい。大根おろしを添える事で消化も高まり、美味しさも格別です。小さめに揚げるのが良いでしょう！
そら豆のレシピ：鶏胸肉とカブの和風クリームシチュー
鶏胸肉とカブの和風クリームシチュー
| 料理名 | 鶏胸肉とカブの和風クリームシチュー |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のテレビ東京系【なないろ日和！】では、「鶏胸肉とカブの和風クリームシチュー」のレシピが紹介されました。
そら豆のレシピ：真鯛の和風カルパッチョ
真鯛の和風カルパッチョ
| 料理名 | 真鯛の和風カルパッチョ |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のテレビ東京系【なないろ日和！】では、「真鯛の和風カルパッチョ」のレシピが紹介されました。
そら豆のレシピ：春キャベツの和風コールスロー
春キャベツの和風コールスロー
| 料理名 | 春キャベツの和風コールスロー |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のテレビ東京系【なないろ日和！】では、「春キャベツの和風コールスロー」のレシピが紹介されました。
