【どさんこワイド179のレシピ】おさかなホワイトシチュー ・奥様ここでもう一品・星澤幸子 | おさらいキッチン        

【どさんこワイド179】おさかなホワイトシチュー

どさんこワイド179のレシピ・おさかなホワイトシチュー

おさかなホワイトシチュー

料理名 おさかなホワイトシチュー
番組名 どさんこワイド179
コーナー 奥様ここでもう一品
料理人 星澤幸子
放送局 札幌テレビ
放送日 2026/11/12(木)
2026/11/12の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「おさかなホワイトシチュー」のレシピが紹介されました。手軽に作れるよう工夫しました。これからの季節に嬉しいホワイトシチューを美味しく作って、熱々をどうぞ!

おさかなホワイトシチューの材料(2人分)

タラ 150g
塩・コショウ・小麦粉 各少々
玉ネギ 1/2個
ジャガイモ 1個
ニンジン小 1/2個
ブロッコリー 1/4個
油 大さじ1杯
水 カップ1杯
牛乳 カップ2杯
小麦粉 大さじ2杯
調味料
塩 小さじ1杯
酒 大さじ1杯
コショウ 少々
バター 大さじ1杯

おさかなホワイトシチューの作り方・レシピ

  1. タラは一口大に切り、塩、コショウをして15分ほど置き、小麦粉をまぶします。ジャガイモの皮をむきます。玉ネギ、ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリーは、一口大に切ります。
  2. 鍋に油を熱し、ブロッコリー以外の野菜を炒めてから水を入れ、タラを入れて火にかけます。ニンジンに串が刺さるくらいになったら、ブロッコリーを加えます。
  3. ブロッコリーの色が鮮やかになったら、牛乳に小麦粉と調味料の塩(小さじ1杯)・酒(大さじ1杯)・コショウ(少々)を混ぜてから加え、鍋底をなぞりながら、トロミがつくまで火にかけてスープ皿に盛り、バター(大さじ1杯)をのせていただきます。

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