【どさんこワイド179】おさかなホワイトシチュー

おさかなホワイトシチュー
| 料理名 | おさかなホワイトシチュー |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/11/12(木) |
おさかなホワイトシチューの材料(2人分)
| タラ | 150g |
| 塩・コショウ・小麦粉 | 各少々 |
| 玉ネギ | 1/2個 |
| ジャガイモ | 1個 |
| ニンジン小 | 1/2個 |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| 油 | 大さじ1杯 |
| 水 | カップ1杯 |
| 牛乳 | カップ2杯 |
| 小麦粉 | 大さじ2杯 |
調味料
| 塩 | 小さじ1杯 |
| 酒 | 大さじ1杯 |
| コショウ | 少々 |
| バター | 大さじ1杯 |
おさかなホワイトシチューの作り方・レシピ
- タラは一口大に切り、塩、コショウをして15分ほど置き、小麦粉をまぶします。ジャガイモの皮をむきます。玉ネギ、ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリーは、一口大に切ります。
- 鍋に油を熱し、ブロッコリー以外の野菜を炒めてから水を入れ、タラを入れて火にかけます。ニンジンに串が刺さるくらいになったら、ブロッコリーを加えます。
- ブロッコリーの色が鮮やかになったら、牛乳に小麦粉と調味料の塩(小さじ1杯)・酒(大さじ1杯)・コショウ(少々)を混ぜてから加え、鍋底をなぞりながら、トロミがつくまで火にかけてスープ皿に盛り、バター(大さじ1杯)をのせていただきます。










