【きょうの料理のレシピ】ししゃもの南蛮漬け風 ・渡辺あきこ | おさらいキッチン        

【きょうの料理】ししゃもの南蛮漬け風

きょうの料理のレシピ・ししゃもの南蛮漬け風

ししゃもの南蛮漬け風

料理名 ししゃもの南蛮漬け風
番組名 きょうの料理
料理人 渡辺あきこ
放送局 NHK
放送日 2026/8/3(月)
2026/8/3のNHK【きょうの料理】では、渡辺あきこさんにより「ししゃもの南蛮漬け風」のレシピが紹介されました。しょうゆ、酢、砂糖を2:2:1の割合で合わせた甘酢だれに水を加えて簡単な南蛮だれのベースに。下処理いらず、焼くだけで食べられるししゃもを使えば、さっぱりおいしい南蛮漬けの一皿も気軽につくれます。

ししゃもの南蛮漬け風の材料(2人分)

ししゃも 6匹(100g)
たまねぎ 1/4コ(50g)
ピーマン 1コ
赤とうがらし(小口切り) 少々
甘酢だれ
しょうゆ・酢 各大さじ1
砂糖 大さじ1/2
サラダ油大さじ1
●小麦粉

ししゃもの南蛮漬け風の作り方・レシピ

  1. たまねぎ、ヘタと種を取ったピーマンは縦に薄切りにします。
  2. ボウルに甘酢だれのしょうゆ・酢(各大さじ1)・砂糖(大さじ1/2)と水大さじ1を入れて砂糖が溶けるまでよく混ぜ、たまねぎ、ピーマン、赤とうがらしを加えて混ぜます。
  3. ししゃもに小麦粉を薄くまぶします。
    フライパンにサラダ油を中火で熱し、ししゃもを並べてふたをして、弱火で2分間ほど焼きます。
    香ばしい焼き色がついたら上下を返し、ふたをして同様に1~2分間焼いて火を消します。
  4. 3を器に盛り、2をかけます。

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