【きょうの料理のレシピ】ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味 ・ずん飯尾和樹・和田明日香 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味

きょうの料理のレシピ・ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味

ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味

料理名 ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味
番組名 きょうの料理
料理人 和田明日香
出演者 ずん飯尾和樹
放送局 NHK
放送日 2026/4/15(水)
2026/4/15のNHK【きょうの料理】では、和田明日香さんにより「ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味」のレシピが紹介されました。春らしい香りや彩りをバランスよく組み合わせた一品。くるみのトッピングで食感にアクセントを。

ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味の材料(3~4人分)

鶏ささ身 3本(150g)
グリーンアスパラガス 4本
1コ
A
マヨネーズ 大さじ3
しょうゆ 大さじ2
にんにく(すりおろす) 少々
くるみ 6コ
青のり粉 適量
小さじ2
マヨネーズ 大さじ1

ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味の作り方・レシピ

  1. アスパラガスは根元の堅い部分を切り落とし、ピーラーで皮をむきます。
    鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、ささ身を1分間ほどゆでて火を止めます。
  2. 1の鍋にアスパラガスを加え、そのまま4~5分間おきます。
  3. 耐熱容器に卵を割り入れ、マヨネーズを加えて溶きほぐします。
    ラップをかけずに600Wの電子レンジに50秒~1分間かけ、よく混ぜてスクランブルエッグ状にします。
  4. ささ身とアスパラガスをざるに上げて湯を切ります。
    ささ身は粗熱を取ってあれば筋を除き、食べやすく手で裂きます。
    アスパラガスは食べやすく斜めに切ります。
  5. ボウルにAのマヨネーズ(大さじ3)・しょうゆ(大さじ2)・にんにく(すりおろす 少々)を入れて混ぜ、4、3を加えてあえます。
    器に盛り、くるみを手で砕きながら散らし、青のり粉をふります。

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