【きょうの料理】ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味

ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味
| 料理名 | ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 和田明日香 |
| 出演者 | ずん飯尾和樹 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/15(水) |
ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味の材料(3~4人分)
| 鶏ささ身 | 3本(150g) |
| グリーンアスパラガス | 4本 |
| 卵 | 1コ |
A
| マヨネーズ | 大さじ3 |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| にんにく(すりおろす) | 少々 |
| くるみ | 6コ |
| 青のり粉 | 適量 |
| 塩 | 小さじ2 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
ささ身とアスパラのマヨあえくるみ青のり風味の作り方・レシピ
- アスパラガスは根元の堅い部分を切り落とし、ピーラーで皮をむきます。
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、ささ身を1分間ほどゆでて火を止めます。 - 1の鍋にアスパラガスを加え、そのまま4~5分間おきます。
- 耐熱容器に卵を割り入れ、マヨネーズを加えて溶きほぐします。
ラップをかけずに600Wの電子レンジに50秒~1分間かけ、よく混ぜてスクランブルエッグ状にします。 - ささ身とアスパラガスをざるに上げて湯を切ります。
ささ身は粗熱を取ってあれば筋を除き、食べやすく手で裂きます。
アスパラガスは食べやすく斜めに切ります。 - ボウルにAのマヨネーズ(大さじ3)・しょうゆ(大さじ2)・にんにく(すりおろす 少々)を入れて混ぜ、4、3を加えてあえます。
器に盛り、くるみを手で砕きながら散らし、青のり粉をふります。










