【きょうの料理のレシピ】きんぴら ・本田明子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】きんぴら

きょうの料理のレシピ・きんぴら

きんぴら

料理名 きんぴら
番組名 きょうの料理
料理人 本田明子
放送局 NHK
放送日 2026/1/21(水)
2026/1/21のNHK【きょうの料理】では、本田明子さんにより「きんぴら」のレシピが紹介されました。ごま油でシャキッと火を通し、同量の砂糖としょうゆでシンプルに味付けした王道のきんぴらです。

きんぴらの材料(つくりやすい分量)

ごぼう 20cm(100g)
にんじん 4~5cm(50g)
赤とうがらし 1本
ごま油 大さじ1
砂糖・しょうゆ 各小さじ2

きんぴらの作り方・レシピ

  1. ごぼうはよく洗って皮ごと4~5cm長さにそろえて切り、縦に薄切りにしてから細切りにして水にさらします。
    にんじんは縦に薄切りにし、ごぼうと同じくらいの細切りにします。
    赤とうがらしはヘタを取り、半分に折って種を除き、サッと洗います。
  2. 鍋にごま油を強火で熱し、水けをきったごぼうと赤とうがらしを入れて炒めます。
  3. ごぼうに油が回ったら、にんじんを加えて炒めます。
    全体がアツアツになり、シャキシャキ感が残るくらいの炒め加減でいったん火を止め、砂糖・しょうゆを加えて強めの中火にかけます。
    汁けをとばすように手早く炒めて、汁けがなくなったら、すぐにバットなどに移して冷まします。

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