あさイチのレシピ

2023/4/4のNHK系【あさイチ】では、小田真規子さんにより「減塩肉じゃが」のレシピが紹介されました。１人分の塩分量は1.4g。煮汁を少なくして作るのがポイント１

2023/4/4のNHK系【あさイチ】では、橋本育美さんにより「減塩さばのミルクみそ煮」のレシピが紹介されました。牛乳のコクとみその相性が抜群で、減塩感を感じさせない一品です。牛乳を使うことで、さばの臭みを軽減する効果もあります。

2023/4/4のNHK系【あさイチ】では、橋本育美さんにより「減塩きんぴらごぼう」のレシピが紹介されました。しょうゆの量を抑えつつも、粉チーズのコクにより満足感ある仕上がりです。

2023/4/4のNHK系【あさイチ】ツイQ楽ワザでは、加藤茶さんの奥様・加藤綾菜さんにより「減塩 鶏のから揚げ」のレシピが紹介されました。減塩しながらも、しょうがとにんにくの風味が効いていて、満足感がある一品です。

2023/4/4のNHK系【あさイチ】ツイQ楽ワザでは、加藤茶さんの奥様・加藤綾菜さんにより「カレー粉入り減塩みそ汁」のレシピが紹介されました。みそを少なめにした分、カレー粉を加えることで、満足感をアップ！

2023/4/4のNHK系【あさイチ】ツイQ楽ワザでは、加藤茶さんの奥様・加藤綾菜さんにより「減塩オイスターソース炒め」のレシピが紹介されました。１人分の塩分量は1.2gと少なめながら、しっかりした味付けでご飯が進む一品です。しょうゆを減らした分、オイスターソースのうまみでカバーしています。

2023/4/4のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、大宮勝雄さんにより「きのこソース ハンバーグステーキ」のレシピが紹介されました。

2023/3/30のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、小林まさみさんにより「豚ひき肉とにらの焼きうどん」のレシピが紹介されました。忙しいときにもササッとつくれる「豚ひき肉とにらの焼きうどん」。春が旬のにらの香りが楽しめます。

2023/3/30のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、小林まさるさんにより「鶏ささ身とアボカドの明太マヨあえ」のレシピが紹介されました。鶏ささ身をしっとりとゆでてからほぐし、アボカドを加えて、明太子とマヨネーズであえる、おつまみにも副菜にもなる一品です。

2023/3/24のNHK【あさイチ】では、浅尾貴子さんにより「超絶かわいい！くまオムライス」のレシピが紹介されました。

2023/3/24のNHK【あさイチ】では、浅尾貴子さんにより俳優・町田啓太さんが挑戦！「花咲きオムライス」のレシピが紹介されました。

2023/3/24のNHK【あさイチ】では、越田健夫さんにより「リゾット風オムライス用　生クリーム入りトマトソース」のレシピが紹介されました。

2023/3/24のNHK【あさイチ】では、越田健夫さんにより「リゾット風オムライス用　トマトソース」のレシピが紹介されました。

2023/3/24のNHK【あさイチ】では、桜田明久さんにより「美しすぎるオムライス」のレシピが紹介されました。フライパンの種類やガス台の機種によって、多少、調理時間が変わります。ご自身で試しながらお楽しみくだい。

2023/3/23のNHK【あさイチ】では、「豆腐ステーキ」のレシピが紹介されました。一度凍らせた豆腐を美味しくいただきます。